2 minutos Tempo de recuperação! Todos nós temos uma necessidade primária de prazer e recreação, mas como humanos de desejos livres, podemos escolher ignorar essa necessidade, que cobre nossos instintos básicos e ir contra nossa natureza. O preço será cobrado em dobro, triplo… Isso não é bom! Nós nos convencemos que não há limites até onde podemos nos sobrecarregar de trabalho, tarefas, missões, etc. E assim, nos colocamos numa situação de produzir e produzir seja o lá o que for mais do que faz Continue lendo→

2 minutos Ser um “buscador”de coisas boas A razão por trás deste fenômeno de azar da vida tão comum está não somente na função de ver objetivamente os EVENTOS que acontecem em nossas vidas, mas também no fato de como nós os INTERPRETAMOS! O evento pode ser sentir-se um campeão porque tirou a média pra passar no exame, ao invés de ter que tirar a melhor nota e sentir-se feliz por isso! Como por exemplo, passar por uma doença e encarar com coragem e Continue lendo→

1 minuto Nossa autopercepção De acordo com uma pesquisa feita por Daryl Bem, formamos opinião própria através daquilo que observamos em nós mesmos. Do mesmo modo que fazemos ao observar as atitudes de outras pessoas e chegamos a conclusões apenas de ver o que eles fazem. Se vemos uma pessoa ajudar outra, concluímos que ela é uma pessoa gentil e caridosa. Se vemos alguém lutar bravamente por alguma causa, concluímos que ela é corajosa. Da mesma maneira, tiramos conclusões de nós mesmos através das Continue lendo→

2 minutos Aceitação ativa Aceitação ativa é uma conduta das pessoas otimistas e deve ser imitada por aquele que deseja ser mais feliz! De nada adianta eu sentir raiva, tristeza, medo ou inveja e esconder de mim mesmo. Vou apenas adoecer e criar situações piores em minha vida. O que devo fazer? Aceitar de forma ativa e fazer escolhas que possam mudar o caminho que leva a cada emoção ruim. Suponhamos que sinto inveja de um colega. Se guardo isso até de mim mesmo, acabo por Continue lendo→