Felicidade: Como posso ser feliz agora e no futuro?

Felicidade: Como posso ser feliz agora e no futuro?

2 minutos Felicidade: Como posso ser feliz agora e no futuro? Atingir a felicidade duradoura exige que apreciemos a viagem na nossa rota em direção ao destino que consideramos importante. A felicidade não está em chegar ao topo da montanha e ver o visual de lá, nem tampouco em escalar sem rumo aonde deseja chegar. A felicidade é a experiência de escalar e chegar até o topo desfrutando da jornada. Por isso, se quisermos ser felizes em nossas vidas devemos apreciar o caminho, enquanto caminhamos por ele. Desfrutar Leia mais

Psicologia Positiva e Rituais

Psicologia Positiva e Rituais

19 minutos   Psicologia Positiva e Rituais Aristóteles disse: “Perfeição  não é um ato, mas um hábito…” Gratidão é o nosso tema há alguns dias. Agradecer a cada detalhe da vida nos faz focar no que funciona, no que faz bem aos nossos olhos! Traz mais alegria! Devemos e podemos criar este hábito através do Diário de Gratidão. Assim, venho insistir para que faça todo dia seu dever de casa! Um ato feito apenas um dia não mudará nada em sua vida, mas caso você Leia mais

Otimismo pode ser aprendido!

Otimismo pode ser aprendido!

3 minutos Otimismo pode ser aprendido! Você deve estar se perguntando: “Como assim? Otimismo pode ser aprendido?!” Sim, pode! É um treino que pode ser aprendido e daremos as dicas nos posts a partir de agora. Basta nos seguir e ir aprendendo devagar… Serão aquelas pílulas de felicidade. As pesquisas de Dr. Martin Seligman e seus seguidores nos mostram que metade da população nasce com a predisposição de ser otimista naturalmente. Mas que a outra metade não! O que fazer? Eles estudaram durante alguns Leia mais

Pílula da Felicidade: reflexões para transformar sua vida para melhor.

Pílula da Felicidade: reflexões para transformar sua vida para melhor.

menos de 1 minuto Pílula da Felicidade Você deve estar se perguntando o que é isto??? Falaremos de uma nova abordagem da Psicologia Esta ciência vem sendo utilizada na última década com muita ênfase em fazer as pessoas se tornarem ainda mais felizes. Viram que 50% da população nasce otimista, mas outra metade não! Viram nos estudos feitos com mais de 40.000 pessoas que se consideravam felizes – entre pobres, ricos, doentes e pessoas comuns –  que estas pessoas felizes tinham muitas vantagens sobre Leia mais

Observe cada momento no aqui e agora…

Observe o significado de cada coisa que você vê e sinta como elas são, apenas isto… um momento! Apenas observe! Isto desmancha nossas reações que perturbam nossas emoções e assim ficamos mais cautelosos em aceitar cada momento de nossas vidas… sem rejeitar qualquer sentimento, até mesmo aqueles dos momentos difíceis, podemos observar mais no aqui e agora, e aprender com cada experiência que a vida nos dá! Olhe com olhar de curiosidade, viva cada momento, tire proveito de pequenas coisas, pois a vida é muito curta para deixarmos para viver amanhã!