Como devemos ser pais neste mundo tão difícil?
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Como devemos ser pais neste mundo tão difícil?

1 minuto Como devemos ser pais neste mundo tão difícil? A maioria dos pais deseja dar o melhor a seus filhos, seja na educação, seja na preparação para enfrentar este mundo tão duro. Todos desejam que seus filhos estejam livres dos conflitos que a vida vai lhes impor. Doce ilusão! Mas quase todos os pais desejam proteger seus filhos de ter que passar por situações desagradáveis nesta vida. Isto é quase um desejo nobre! E naturalmente seguimos para este caminho se amamos nossos filhos Continue lendo→

Ser autêntico significa a coragem de ser você mesmo
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Ser autêntico significa a coragem de ser você mesmo

2 minutos Ser autêntico significa a coragem de ser você mesmo. Como ser feliz? Para ser feliz basta ser você! Autenticidade! Como vimos anteriormente, a vida é muito curta para deixar de viver cada momento presente. Mas além disso, temos um problema a mais como ser autêntico? Sim, porque precisamos de nossa autenticidade para termos autoridade e sermos donos de nossas vidas. Uma pessoa que é comandada pela vontade do outro ou que não se mostra como deseja para agradar/temer o outro, não pode Continue lendo→

Qual o sentido da vida? Aprenda como encontrar o significado da vida!
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Qual o sentido da vida? Aprenda como encontrar o significado da vida!

5 minutos Qual o sentido da vida? Aprenda como encontrar o significado da vida! Qual o sentido da vida? – O prazer O prazer se torna a regra da vida de uma pessoa positiva, nem que seja nas pequenas coisas. Ela pode estar passando por um momento crucial, difícil, mas terá um tempinho pra olhar o céu azul, respirar fundo… ou tomar um café com um amigo e desabafar… ou apreciar outro pequeno detalhe a sua volta que despertará aquele foco no que funciona Continue lendo→

Relacionamento saudável os 7 princípios dos mestres dos relacionamentos.
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Relacionamento saudável os 7 princípios dos mestres dos relacionamentos.

7 minutos Relacionamento saudável os 7 princípios dos mestres dos relacionamentos. “A casa do relacionamento saudável” Por Carolina Perrella / Fonte: Projeto Bem Casados Olá pessoal! O casal de pesquisadores John e Julie Gottman, chamam de “The sound relationship house” – algo como “A casa do relacionamento saudável”. Este modelo teórico sugere 7 princípios que foram observados em casais que os autores chamam de mestres dos relacionamentos, como verdadeiros pilares para um relacionamento saudável. São eles: Princípio número 1 para um Relacionamento Saudável Aprofundar Continue lendo→

Viver de forma saudável. Aprenda como viver mais e melhor
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Viver de forma saudável. Aprenda como viver mais e melhor

3 minutos Viver de forma saudável aprenda como viver mais e melhor O QUE SIGNIFICA VIVER DE FORMA SAUDA?VEL? A expectativa de vida vem aumentando no mundo! Estamos vivendo mais! Mas isso significa que estamos vivendo melhor? Na?o! Viver mais e melhor e? poder escolher o que se quer fazer e como quer fazer, apesar de possíveis limitac?o?es que existam. Isso se chama ter independe?ncia e autonomia preservada. Uma pessoa com dez doenc?as tratadas e equilibradas pode ser muito mais sauda?vel, auto?noma e feliz Continue lendo→

Psicologia Positiva Seligman tudo que você precisa saber e fazer
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Psicologia Positiva Seligman tudo que você precisa saber e fazer

8 minutos Psicologia Positiva Seligman o que é e como fazer Psicologia Positiva Seligman – De onde vem? Dr. Martin Seligman é o pai da Psicologia Positiva. Tudo começou quando sua filha ainda pequena lhe perguntou por que ele não dava um jeito em seu próprio mau humor,  já  que era o presidente da Associação de Psicologia dos USA! Foi daí que surgiu a pesquisa que ele fez com milhares de americanos que se sentiam “felizes”, para saber como era SER FELIZ. O que Continue lendo→

Mindfulness: aprenda DEFINITIVAMENTE o que é e como fazer!
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Mindfulness: aprenda DEFINITIVAMENTE o que é e como fazer!

5 minutos Mindfulness: aprenda DEFINITIVAMENTE o que é e como fazer! O QUE É MINDFULNESS atenção plena? Você sabe o que quer dizer mindfulness – mente cheia vazia – na tradução literal. Mas na verdade, quer dizer ficar no aqui e agora, no momento presente, com sua mente cheia de nada. Apenas para ficar no presente sem se ocupar do futuro – sem preocupação. Como conseguir esta magia? Simples, aprendendo a respirar profundamente, a contar sua respiração… ou simplesmente ouvir uma música e prestar Continue lendo→

Meditar! Aprenda como meditar corretamente em um minuto
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Meditar! Aprenda como meditar corretamente em um minuto

9 minutos Meditar! Como meditar corretamente. Neste artigo vou te ensinar como meditar corretamente e você também vai aprender como meditar corretamente em um minuto. Você deve estar se perguntando, mas como vou conseguir meditar? Isto é coisa para budistas, orientais… Mas como o “sol nasceu antes” para este povo, também os enche de sabedoria! A prática da meditação já foi comprovada pela neurociência como uma ferramenta maravilhosa antidepressiva e antiestresse, capaz de irrigar melhor nosso cérebro! E você não vai querer melhorar seu Continue lendo→

Psicologia positiva: o segredo, 10 dicas para ser mais feliz
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Psicologia positiva: o segredo, 10 dicas para ser mais feliz

8 minutos 10 segredos da psicologia positiva para você ser mais feliz Psicologia positiva: o segredo, 10 dicas para ser mais feliz O primeiro segredo da psicologia positiva para você ser mais feliz é: 1. Treinar, treinar e treinar: Em Psicologia Positiva aprendemos que precisamos ao invés de teorizar apenas, devemos treinar mais! Olha só que gostoso que é?! Podemos e devemos fazer mais coisas positivas para nos tornarmos ainda mais felizes… Por isso, todas as dicas  que damos a vocês são para serem Continue lendo→

21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?
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21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?

1 minuto 21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo Você sabe tirar o máximo proveito do seu tempo?   Inicialmente, vamos refletir sobre como você gasta o seu tempo: Voce? faz planejamento dia?rio, semanal, mensal ou anual? Esta? satisfeito com a maneira como administra seu tempo? Cumpre o planejado ou fica adiando? Refaz sua agenda do dia seguinte com coisas que na?o conseguiu fazer no dia anterior? Faz planos inatingi?veis? Tem mania de perfeic?a?o? Adia sempre seus programas? E? pontual? Tira pelo menos uma Continue lendo→