Autor: Coach João Ernani

Coach, Engenheiro, Palestrante, Gestor de Negócios e de Projetos.
Especialista em Mudança de Vida, Produtividade, Gestão de negócios e projetos, Marketing Digital e Educação a distância.

Fundador da empresa SEAD – Soluções para Educação a Distância 
Idealizador do Movimento Viver Ativo e Saudável
Criador do Método Coach de Produtividade
Organizador do CONAVAS – Congresso Nacional Viver Ativo e Saudável
Diretor e Produtor do Documentário Viver Ativo e Saudável (Lançamento em outubro de 2018)
Co-autor do livro Amazônia à Deus (uma ficção ambientada na Amazônia)

Envelhecer com saúde e independência 7 dicas para você viver mais e melhor

Envelhecer com saúde e independência 7 dicas para você viver mais e melhor

5 minutos Neste artigo vou te mostrar como envelhecer com saúde e independência. Quem é o responsável pelo seu envelhecimento? Como serão os últimos 10 (dez) anos das sua vida? Envelhecer é uma realidade, mas como queremos envelhecer é uma escolha. Você já parou para pensar o que você esta fazendo hoje para garantir sua qualidade de vida no futuro. Milhares de pessoas no mundo inteiro já perceberam que irão viver mais de 100 anos de idade e estão cuidando de suas saúde para Leia mais

Exaustão emocional uma experiência frequente e muito pesada

Exaustão emocional uma experiência frequente e muito pesada

9 minutos Exaustão emocional uma experiência frequente e muito pesada   O que me motivou a escrever sobre este assunto é o fato de ver como o tempo está passando rápido! Mais rápido do que eu poderia imaginar… E de como tenho coisas a falar comigo e com os filhos… Principalmente sobre SER FORTE A TODO MOMENTO… Quando criança, eu corria atrás das borboletas na fazenda… e atrás de meus irmãos meninos (era a única mulher no meio de oito homens…), para jogar bênti-altas Leia mais

O sorriso, o riso e a gargalhada. Qual é a diferença?

O sorriso, o riso e a gargalhada. Qual é a diferença?

9 minutos O sorriso, o riso e a gargalhada. Qual é a diferença? Existem diferenças… Mas todos eles têm algo em comum: o bem que nos faz. Foi a partir de uma publicação minha no Ativo e Saudável que resolvi escrever este texto: O Sorriso -“Um sorriso não transforma apenas o rosto de quem o carrega. Um sorriso sincero consegue mudar o mundo à sua volta! Podemos recomeçar o dia SORRINDO? O movimento dos lábios já será uma das atividades físicas do dia! Ah! Leia mais

Qualidade de vida no trabalho 7 dicas para obter mais resultados

Qualidade de vida no trabalho 7 dicas para obter mais resultados

4 minutos Qualidade de vida no trabalho 7 dicas para obter mais resultados Quem é o responsável pela qualidade de vida no trabalho? Tanto o trabalhador quanto o empregador tem responsabilidades de igual proporção para que a qualidade de vida no trabalho tenha sucesso. O empregador deve proporcionar condições e um ambiente favorável para a qualidade de vida do trabalhador. Já o trabalhador deve manter uma qualidade de vida alinhada com seus colegas e com seus colaboradores. Mantendo um ambiente organizacional agradável para se Leia mais

Frases de reflexão

Frases de reflexão

1 minuto Frases de reflexão para a vidaEm alguns momentos da vida precisamos parar e repensar como a vida está? Tentar enxergar a vida de uma outra forma. Questionar-se é normal! Mas será que você está fazendo as perguntas certas? Como você gostaria de ser? O que te move? O que te faz acordar todos os dias de manhã? O que te dá energia no dia a dia? Qual é o grande norteador da sua vida? O que verdadeiramente você precisa fazer hoje para Leia mais

Frases lindas de amor – Top 10 frases de amor para o instagram

Frases lindas de amor – Top 10 frases de amor para o instagram

1 minuto Frases lindas de amor – Top 10 frases de amor para o instagram Há sempre alguma loucura no amor. Mas há sempre um pouco de razão na loucura. Friedrich Nietzsche Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro. Carl Jung Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o Leia mais

Família frases – Top 10 frases sobre família

Família frases – Top 10 frases sobre família

1 minuto A verdadeira felicidade está na própria casa, entre as alegrias da família. Leon Tolstói Paz e harmonia: eis a verdadeira riqueza de uma família. Benjamin Franklin Toda a doutrina social que visa destruir a família é má, e para mais inaplicável. Quando se decompõe uma sociedade, o que se acha como resíduo final não é o indivíduo mas sim a família. Victor Hugo A verdadeira família é aquela unida pelo espírito e não pelo sangue. Luiz Gasparetto Amigos são a família que Leia mais

Foco força e fé 7 dicas úteis para você ter sucesso na vida

Foco força e fé 7 dicas úteis para você ter sucesso na vida

3 minutos Foco força e fé Para ter sucesso na vida é preciso ter foco força e fé. O foco é de fundamental importância pois ele te ajuda a definir as verdadeiras prioridades da sua vida. A força é necessária para você controlar as suas emoções e conseguir energia constante para atingir os seus objetivos. E a fé nos ajuda a focar no positivo e acreditar que a vida está em constante evolução e que dias melhores estão próximos. Estas três palavras são poderosas Leia mais

O que é viver bem para você? O Segredo é…

O que é viver bem para você? O Segredo é…

9 minutos E O QUE É VIVER BEM PARA VOCÊ? Todos os dias são dias para serem vividos abundantemente bem! Está escrito nas estrelas! Não importa quão felizes ou tristes estivermos, não importa quão ricos ou pobres, quão sadios ou doentes. Mas tem gente que não sabe o que é viver bem… VIVER BEM É TER VIDA EQUILIBRADA, SIMPLES E LEVE! E PARA ISTO É FUNDAMENTAL ASSUMIR COMPROMISSOS CONSIGO MESMO E COM ELA! Todos temos muitos papéis a desempenhar na vida. Em cada etapa Leia mais

Mãe Desnecessária o texto que toda mãe deveria ler

Mãe Desnecessária o texto que toda mãe deveria ler

6 minutos MÃE DESNECESSÁRIA Sobre ser MÃE DESNECESSÁRIA   “A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar do tempo.” Falar sobre MÃES DESNECESSÁRIAS é preciso. É falar sobre como educar filhos para serem felizes e autônomos… É falar sobre como passar para frente experiências e conhecimentos e como aprender muito com os rebentos… É falar sobre como dizer NÃO, para dar e ter limites… É falar sobre como diferenciar a criação e o amor para cada filho, de forma Leia mais