Author: joao-ernani

Coach, Engenheiro, Palestrante, Gestor de Negócios e de Projetos.
Especialista em Mudança de Vida, Produtividade, Gestão de negócios e projetos, Marketing Digital e Educação a distância.

Fundador da empresa SEAD – Soluções para Educação a Distância 
Idealizador do Movimento Viver Ativo e Saudável
Criador do Método Coach de Produtividade
Organizador do CONAVAS – Congresso Nacional Viver Ativo e Saudável
Diretor e Produtor do Documentário Viver Ativo e Saudável (Lançamento em outubro de 2018)
Co-autor do livro Amazônia à Deus (uma ficção ambientada na Amazônia)

Envelhecer com saúde e independência 7 dicas para você viver mais e melhor

Envelhecer com saúde e independência 7 dicas para você viver mais e melhor

5 minutos Neste artigo vou te mostrar como envelhecer com saúde e independência. Quem é o responsável pelo seu envelhecimento? Como serão os últimos 10 (dez) anos das sua vida? Envelhecer é uma realidade, mas como queremos envelhecer é uma escolha. Você já parou para pensar o que você esta fazendo hoje para garantir sua qualidade de vida no futuro. Milhares de pessoas no mundo inteiro já perceberam que irão viver mais de 100 anos de idade e estão cuidando de suas saúde para Continue lendo

Exaustão emocional uma experiência frequente e muito pesada

Exaustão emocional uma experiência frequente e muito pesada

9 minutos Exaustão emocional uma experiência frequente e muito pesada   O que me motivou a escrever sobre este assunto é o fato de ver como o tempo está passando rápido! Mais rápido do que eu poderia imaginar… E de como tenho coisas a falar comigo e com os filhos… Principalmente sobre SER FORTE A TODO MOMENTO… Quando criança, eu corria atrás das borboletas na fazenda… e atrás de meus irmãos meninos (era a única mulher no meio de oito homens…), para jogar bênti-altas Continue lendo

O sorriso, o riso e a gargalhada. Qual é a diferença?

O sorriso, o riso e a gargalhada. Qual é a diferença?

9 minutos O sorriso, o riso e a gargalhada. Qual é a diferença? Existem diferenças… Mas todos eles têm algo em comum: o bem que nos faz. Foi a partir de uma publicação minha no Ativo e Saudável que resolvi escrever este texto: O Sorriso -“Um sorriso não transforma apenas o rosto de quem o carrega. Um sorriso sincero consegue mudar o mundo à sua volta! Podemos recomeçar o dia SORRINDO? O movimento dos lábios já será uma das atividades físicas do dia! Ah! Continue lendo

Qualidade de vida no trabalho 7 dicas para obter mais resultados

Qualidade de vida no trabalho 7 dicas para obter mais resultados

4 minutos Qualidade de vida no trabalho 7 dicas para obter mais resultados Quem é o responsável pela qualidade de vida no trabalho? Tanto o trabalhador quanto o empregador tem responsabilidades de igual proporção para que a qualidade de vida no trabalho tenha sucesso. O empregador deve proporcionar condições e um ambiente favorável para a qualidade de vida do trabalhador. Já o trabalhador deve manter uma qualidade de vida alinhada com seus colegas e com seus colaboradores. Mantendo um ambiente organizacional agradável para se Continue lendo

Foco força e fé 7 dicas úteis para você ter sucesso na vida

Foco força e fé 7 dicas úteis para você ter sucesso na vida

3 minutos Foco força e fé Para ter sucesso na vida é preciso ter foco força e fé. O foco é de fundamental importância pois ele te ajuda a definir as verdadeiras prioridades da sua vida. A força é necessária para você controlar as suas emoções e conseguir energia constante para atingir os seus objetivos. E a fé nos ajuda a focar no positivo e acreditar que a vida está em constante evolução e que dias melhores estão próximos. Estas três palavras são poderosas Continue lendo

O que é viver bem para você? O Segredo é…

O que é viver bem para você? O Segredo é…

9 minutos E O QUE É VIVER BEM PARA VOCÊ? Todos os dias são dias para serem vividos abundantemente bem! Está escrito nas estrelas! Não importa quão felizes ou tristes estivermos, não importa quão ricos ou pobres, quão sadios ou doentes. Mas tem gente que não sabe o que é viver bem… VIVER BEM É TER VIDA EQUILIBRADA, SIMPLES E LEVE! E PARA ISTO É FUNDAMENTAL ASSUMIR COMPROMISSOS CONSIGO MESMO E COM ELA! Todos temos muitos papéis a desempenhar na vida. Em cada etapa Continue lendo

Mãe Desnecessária o texto que toda mãe deveria ler

Mãe Desnecessária o texto que toda mãe deveria ler

6 minutos MÃE DESNECESSÁRIA Sobre ser MÃE DESNECESSÁRIA   “A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar do tempo.” Falar sobre MÃES DESNECESSÁRIAS é preciso. É falar sobre como educar filhos para serem felizes e autônomos… É falar sobre como passar para frente experiências e conhecimentos e como aprender muito com os rebentos… É falar sobre como dizer NÃO, para dar e ter limites… É falar sobre como diferenciar a criação e o amor para cada filho, de forma Continue lendo

Como viver uma vida saudável e ativa? Porque fazemos o eu fazemos na vida e nos negócios?

Como viver uma vida saudável e ativa? Porque fazemos o eu fazemos na vida e nos negócios?

5 minutos Responda rápido? Como viver uma vida saudável e ativa? Você já parou para pensar que as pessoas que tem uma vida plena e que conseguem realizar os seus sonhos pessoais e profissionais tem uma rotina muito bem estabelecida? Neste conteúdo vou revelar para você o poder do hábito. Fica a indicação de leitura do livro o Poder do Hábito de Charles Duhigg. Porque fazemos o eu fazemos na vida e nos negócios? Esta é uma pergunta simples mas que pode gerar um Continue lendo

Reiventando o trabalho após os sessenta…

Reiventando o trabalho após os sessenta…

2 minutos Reiventando o trabalho após os sessenta… Hoje vou compartilhar com vocês parte da história de um tio que se reinventou. Meu Tio Schmidt foi um exemplo para mim, para toda a família! Ele foi funcionário da Universidade Federal de Minas Gerais, Escola de Belas Artes, onde se aposentou (foi um dos melhores fotógrafos da Universidade).Após isso, ele se mudou de Belo Horizonte para uma cidade do interior chamada Araxá, no oeste de Minas Gerais . Lá, com recursos advindos de patrimônio feito Continue lendo

Tireoide: 7 sinais que podem indicar algum problema

Tireoide: 7 sinais que podem indicar algum problema

6 minutos Tireoide: 7 sinais que podem indicar algum problema Olá, pessoa saudável! Adoramos trazer assuntos relevantes para você. Temas que inspirem uma vida mais ativa e saudável. Hoje vamos conversar sobre a Tireoide. Pois, acreditamos que ela é uma glândula muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Você sabe o que é Tireoide? A tireoide é uma glândula que está localizada em nosso pescoço. Ela é responsável por liberar dois hormônios, fundamentais para o bom desempenho de diversos órgãos importantes do Continue lendo