Author: Joao Ernani

Ideias Leia isso antes de meditar
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Ideias Leia isso antes de meditar

1 minuto Como ter novas ideias? Aprenda o poder da meditação Quando a gente medita, abre a consciência e da espaço aos insights. Para poder ter novas ideias temos que diminuir a velocidade dos pensamentos. Com a meditação conseguimos ter menos pensamentos e diminuir a velocidade dos mesmos. Pensamos em média 60 a 80 mil pensamentos num dia! ! Quando meditamos a velocidade diminuir conseguimos ter mais espaço entre um e outro pensamento. Com isso, a mente tem mais clareza e temos mais criatividade! Melhor Continue lendo→

Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber.
0 Saúde

Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber.

24 minutos Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber. Bem vindos meus amigos, estes dias tive a curiosidade em pesquisar sobre a Vitamina D e gostaria de compartilhar com vocês este artigo incrível que encontrei no site da Universidade de  Harvard falando sobre a Vitamina D e a Saúde. Fiz a tradução e adaptações para facilitar a a sua leitura. Leia o artigo todo e compartilhe comigo a sua opinião. Texto traduzido e Adaptado: Deficiência de vitamina D: uma preocupação Continue lendo→

21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?
1 Saúde

21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?

1 minuto 21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo Você sabe tirar o máximo proveito do seu tempo?   Inicialmente, vamos refletir sobre como você gasta o seu tempo: Voce? faz planejamento dia?rio, semanal, mensal ou anual? Esta? satisfeito com a maneira como administra seu tempo? Cumpre o planejado ou fica adiando? Refaz sua agenda do dia seguinte com coisas que na?o conseguiu fazer no dia anterior? Faz planos inatingi?veis? Tem mania de perfeic?a?o? Adia sempre seus programas? E? pontual? Tira pelo menos uma Continue lendo→

Conecte-se com seus valores!
1 Bem estar

Conecte-se com seus valores!

2 minutos Conecte-se com seus valores! “As coisas mais preciosas da vida não são aquelas que o dinheiro pode comprar” – Albert Einstein A demanda do nosso dia a dia nos põe mais vulneráveis em querer TER mais coisas do que SER alguma coisa! Ou até SENTIR alguma coisa! Numa pesquisa americana feita por Martin Seligman sobre pessoas que se diziam felizes, ele pode observar que bastava que elas tivessem o mínimo necessário de alimentação, casa e proteção; que se consideravam felizes. Como? Para Continue lendo→