Vida Saudável Blog - Página 20 de 26 - Como ter uma vida saudável? Neste blog você vai encontrar dicas para ter uma vida saudável. Dicas de Bem estar e Qualidade de vida. Clique e aprenda a ter uma vida saudável. Aprenda a desenvolver novos hábitos saudáveis e tenha uma vida incrível.

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Sucesso só depois de muito trabalho!

4 minutos Sucesso só depois de muito trabalho! Às vezes as pessoas me perguntam como consigo ir a TV, aparecer no jornal da cidade tantas vezes? Será sorte? Nada disso! Isso é fruto de 30 anos de trabalho dedicado e duro! Muito estudo, muitos investimentos em cursos ($$$$$), muitas horas escrevendo artigos, livros, muitas horas de TRABALHO DURO! Só assim se chega ao famoso sucesso! Portanto, a dica a quem começa a sua vida profissional é: SEJA DEDICADO, TRABALHE MUITO MESMO – SE ESFORCE Continue lendo→

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Trabalho traz alegria, procrastinar só traz tristeza e ansiedade!

9 minutos Trabalho traz alegria Posso trabalhar e ser feliz? Todo mundo pensa que trabalhar é ruim. Grande engano! Nas pesquisas de Dr. Martin Seligman sobre felicidade, apenas duas coisas podem levar uma pessoa a ser ainda mais feliz: dever cumprido e praticar o bem. Por isso, para se ter o dever cumprido precisamos trabalhar. Em outra pesquisa feita pelo grupo da Psicologia Positiva dos USA, viram que depois de um período muito longo de férias, as pessoas caem na monotonia e não ficam Continue lendo→

0 Bem estar Sofia Bauer

Estresse, dicas para diminuir o estresse do dia a dia

2 minutos Estresse, dicas para diminuir o estresse do dia a dia O mundo anda muito agitado, porém a vida é muito curta para deixar para depois cada minuto que você deve viver no presente. O que costumamos ver são todos correndo para o trabalho, para a aula, pegar crianças na escola, ir ao supermercado, fazer tarefas, estudar para provas, terminar dissertação, terminar petição… aff! Já cansei só de escrever! Tantas tarefas que nos impomos no dia a dia, e ainda queremos ter tempo Continue lendo→

0 Bem estar Sofia Bauer

Contemplar, apreciar pequenos momentos…

1 minuto Contemplar, apreciar pequenos momentos… Focar no que funciona, apreciar o belo são dicas que repetimos aqui sempre. Por que contemplar? Porque sabemos que quanto mais treinamos ver a vida com bons olhos, mais teremos chances de realmente conseguir levar uma vida mais leve e feliz. Mesmo que esteja no meio de uma tempestade, ou numa fase de cansaço extremo, ainda é possível parar e apreciar, contemplar a vida em seus detalhes… os belos! Assim, fica a dica para uma vida mais feliz! Continue lendo→

2 Ganhar dinheiro Tassia Toledo

Recolocação profissional: aprenda como conseguir um novo emprego

11 minutos Recolocação profissional: aprenda como conseguir um novo emprego Viver Ativo e Saudável vai além de focar na alimentação, manter hábitos saudáveis e fazer exercícios diariamente. Vamos aprender como conquistar a Recolocação profissional. Pois é preciso incluir também equilíbrio financeiro, para que verdadeiramente você possa atingir os seus melhores resultados. Pensando nisso, daremos a seguir dicas para conquistar sua recolocação profissional. Muita gente não sabe, mas existem maneiras de facilitar a sua vida na hora de procurar um novo emprego. A) Você Continue lendo→

2 Bem estar Sofia Bauer

Ideias Leia isso antes de meditar

1 minuto Como ter novas ideias? Aprenda o poder da meditação Quando a gente medita, abre a consciência e da espaço aos insights. Para poder ter novas ideias temos que diminuir a velocidade dos pensamentos. Com a meditação conseguimos ter menos pensamentos e diminuir a velocidade dos mesmos. Pensamos em média 60 a 80 mil pensamentos num dia! ! Quando meditamos a velocidade diminuir conseguimos ter mais espaço entre um e outro pensamento. Com isso, a mente tem mais clareza e temos mais criatividade! Melhor Continue lendo→

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Alegria contagia, você sabia? Rituais para ser muito feliz

7 minutos Alegria contagia, você sabia? Sim! Isto é o que pude sentir na pele neste dia especial – dia de gravação da aula final do Curso de Psicologia Positiva Foi um dia diferente… No dia anterior, eu havia passado mal o dia inteiro, enjoando, tendo calafrios… nem eu sabia o que tinha… como tenho uma grave intolerância à lactose, imaginei que eu deveria ter comido algo com leite sem perceber. Isto volta e meia me acontece! Ou então estava com uma virose para Continue lendo→

0 Saúde Joao Ernani

Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber.

24 minutos Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber. Bem vindos meus amigos, estes dias tive a curiosidade em pesquisar sobre a Vitamina D e gostaria de compartilhar com vocês este artigo incrível que encontrei no site da Universidade de Harvard falando sobre a Vitamina D e a Saúde. Fiz a tradução e adaptações para facilitar a a sua leitura. Leia o artigo todo e compartilhe comigo a sua opinião. Texto traduzido e Adaptado: Deficiência de vitamina D: uma preocupação Continue lendo→

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Crescimento pós-traumático

2 minutos Crescimento pós-traumático Aprendi este termo com meu professor de Psicologia Positiva, Dr. Tal Ben-Shahar. Podemos sim crescer com um trauma, ou melhor, após um trauma. Muitos ficarão paralisados para o resto da vida em uma situação traumática. Mas vemos que algumas crianças, jovens e até mesmo adultos conseguem após um evento traumático e grave , se reerguerem mais fortalecidos. Para alguns, a dor paralisa. Para outros a dor pode fortalecer. Tudo são escolhas! Que escolhas você vai fazer? No meu livro “O Continue lendo→

9 Bem estar Sofia Bauer

O que é gratidão? Uma graça – um presente divino!

4 minutos O que é gratidão? Uma graça – um presente divino! Psicologia Positiva – Gratidão! Já parou para pensar sobre esta palavra: GRATIDÃO ? Gratidão – de graça, grátis! Ser grato é agradecer as coisas que temos. É ver a beleza nos detalhes, nos pequenos momentos do nosso dia a dia. Ser grato é ser generoso, é ser atencioso, é praticar o bem. Apreciar o belo, mesmo que seja no meio do deserto, durante as tempestades da vida, nos momentos de sofrimento, das perdas Continue lendo→