Arquivos Saúde - Página 4 de 7 - Vida Saudável Blog

0 Alimentação Saudável Dr. Fernanda Tenório

Receita de Berinjela ao forno: Descubra como incluir legumes com prazer

2 minutos Receita de Berinjela ao forno: Descubra como incluir legumes com prazer Olá, tudo bem? Sabemos o quanto algumas pessoas podem ter certa dificuldade em incluir legumes e vegetais em seu cardápio diário. Porém, chega uma fase da vida que o corpo pede. Então, hoje iremos aprender a incluir legumes em sua alimentação de forma prazerosa com uma deliciosa receita de Berinjela ao forno. Receita de Berinjela: Quais os benefícios? A berinjela é um vegetal altamente nutritivo. Contém alto poder antioxidante, é rico Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Dr. Fernanda Tenório

Verdades incríveis: sobre os alimentos industrializados e os aditivos

4 minutos Verdades incríveis: sobre os alimentos industrializados e os aditivos Nas últimas décadas, a população brasileira incluiu fortemente a utilização de produtos industrializados em sua dieta diária. Então, um dos problemas visualizados com essa ação é a grande diminuição no consumo de alimentos in natura, os quais trazem tantos benefícios a nossa saúde. Muitos alimentos naturais têm sido trocados pelos artificiais pela praticidade, alto tempo de conservação e muitas vezes pelo sabor acentuado que alguns aditivos proporcionam. O público infantil é bastante afetado Continue lendo→

0 Saúde Gal Rosa

Processos do cérebro para melhor fluxo mental

8 minutos Nosso cérebro tem habilidades incríveis que fazem dele uma fantástica máquina de criação. Porém nada seria se não fosse a consciência (o eu). (Consciência: capacidade que o ser tem de refletir sobre ele mesmo) O problema é que confundimos os dois como sendo 1 ou… não reconhecemos a distinção entre eles. CÉREBRO E CONSCIÊNCIA O cérebro (parte estrutural e física) não pensa, não decide, não sente sozinho. Na verdade ele não experimenta nada disso pois pra ele tudo não passa de uma Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Dr. Fernanda Tenório

Ansiedade: aprendendo a controlar de forma natural

5 minutos Ansiedade: aprendendo a controlar de forma natural Na atualidade e juntamente com o aumento na incidência de doenças crônicas não-transmissíveis, tem ocorrido um crescente aparecimento de indivíduos portadores de doenças de caráter psicológico. Qual será o segredo de manter a ansiedade sempre em equilíbrio? Quais os melhores nutrientes que pode ajudar a você a manter-se em harmonia? Esses problemas têm sido cada vez mais frequentes, devido a questões como: A correria do dia a dia Levar trabalho para casa e prejudicar o Continue lendo→

1 Bem estar Tassia Toledo

É possível ficar mais jovem com o passar dos anos?

8 minutos É possível ficar mais jovem com o passar dos anos? Você já parou para pensar que sua mente, seus pensamentos e suas percepções influenciam diretamente o seu corpo, a sua saúde e consequentemente a sua disposição? Isso mesmo. É muito comum conhecermos pessoas que, verdadeiramente, vivem de forma positiva. Digo verdadeiramente, pois sabemos que por sermos seres sociáveis e alguns tem uma necessidade maior de satisfazer a terceiros. Logo, podem fingir mais, do que serem realmente, seres de luz e positividade. Esse Continue lendo→

0 Fitness Tassia Toledo

Conheça os 5 exercícios físicos mais indicados para gestantes

4 minutos Conheça os 5 Exercícios físicos mais indicados para gestantes Gravidez não é doença e nem muito menos deve se assemelhar ao sedentarismo. Normalmente, as mulheres grávidas que fazem exercício físico durante todo o período gestacional, colaboram para um parto normal, humanizado e com mais controle das dores. No entanto, a gestante só poderá realizar alguma prática esportiva quando o médico autorizar a liberação. Pois, alguns casos específicos de gestação, requer repouso absoluto, sob o risco de vida da mãe e do bebê. Continue lendo→

1 Alimentação Saudável Dr. Fernanda Tenório

Aprenda a evitar alguns problemas na GRAVIDEZ através dos alimentos

6 minutos Gravidez: evitando os problemas desta fase com alimentação adequada Para Viver Ativo e Saudável precisamos estar alinhados aos nossos valores, definir metas e concretizar sonhos. Sabemos que a gestação é uma fase da vida da mulher, onde ocorrem mudanças em seu corpo para que venha a acomodar uma nova vida em seu interior. Mas essas modificações, devido a sua situação pré-natal, hereditária e/ou nutricional, podem sobrevir alguns incômodos e até patologias acometendo às mães nessa época. Então muitos desconfortos são bem característicos ao período Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Dr. Fernanda Tenório

Colesterol: o que é possível fazer para manter sob controle?

3 minutos Colesterol: o que é possível fazer para manter sob controle? Por Dra Fernanda Tenório O colesterol é encontrado no corpo humano e em alguns alimentos, e como outras substâncias, tem um papel muito importante no funcionamento do organismo. Seus níveis séricos devem estar em equilíbrio, para que sejam evitadas as patologias associadas à hipercolesterolemia. As lipoproteínas mais conhecidas que transportam o colesterol no sangue são a LDL (Low Density Lipoprotein = Lipoproteína de Baixa Densidade) e a HDL (High Density Lipoprotein = Continue lendo→

0 Saúde Joao Ernani

Instagram e sua nova equipe de bem-estar para combater a insegurança

2 minutos Instagram e sua nova equipe de bem-estar para combater a insegurança O Instagram é uma rede social de fotos onde os indivíduos retratam suas vidas pessoais de maneira positiva. No entanto, essa visão fabricada da realidade tem sido conhecida por levar à depressão, ansiedade, intimidação e outros problemas de saúde mental que podem afetar negativamente a forma como um usuário se percebe. Pesquisa Redes sociais são mais viciantes que álcool e cigarro– é o que diz a pesquisa realizada pela instituição de saúde pública do Reino Continue lendo→

0 Bem estar Tassia Toledo

Dicas valiosas de como envelhecer com saúde e independência

5 minutos Dicas valiosas de como envelhecer com saúde e independência O Viver Ativo e Saudável convida você a livrar-se de todos os preconceitos e quebrar os paradigmas mais enraizados no que se refere ao Envelhecer. Acredito que todos nós sonhamos em envelhecer com dignidade, saúde, bem-estar e independência, não é mesmo? Mas para que isso aconteça você precisa estar atendo e aprender o que fazer para tornar sua caminhada mais longeva e saudável. Como envelhecer com saúde e independência? Adoramos quando pesquisas (nacionais Continue lendo→