Saúde

Viver de forma saudável. Aprenda como viver mais e melhor

Viver de forma saudável. Aprenda como viver mais e melhor

3 minutos Viver de forma saudável aprenda como viver mais e melhor O QUE SIGNIFICA VIVER DE FORMA SAUDÁVEL? A expectativa de vida vem aumentando no mundo! Estamos vivendo mais! Mas isso significa que estamos vivendo melhor? Não! Viver mais e melhor é poder escolher o que se quer fazer e como quer fazer, apesar de possíveis limitações que existam. Isso se chama ter independência e autonomia preservada. Uma pessoa com dez doenças tratadas e equilibradas pode ser muito mais saudável, autônoma e feliz Leia mais

21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?

21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?

1 minuto 21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo Você sabe tirar o máximo proveito do seu tempo?   Inicialmente, vamos refletir sobre como você gasta o seu tempo: Você faz planejamento diário, semanal, mensal ou anual? Está satisfeito com a maneira como administra seu tempo? Cumpre o planejado ou fica adiando? Refaz sua agenda do dia seguinte com coisas que não conseguiu fazer no dia anterior? Faz planos inatingíveis? Tem mania de perfeição? Adia sempre seus programas? É pontual? Tira pelo menos uma Leia mais

Sexo na terceira idade existe e pode ficar melhor com o passar dos anos.

Sexo na terceira idade existe e pode ficar melhor com o passar dos anos.

3 minutos Sexo na terceira idade existe e pode ficar melhor com o passar dos anos O Tabu Existe um tabu na sociedade que o sexo na terceira idade não existe. Mas o sexo pode ser tornar muito melhor com o passar dos anos, pela experiência e maturidade. Ao envelhecer você percebe que não tem tempo a perder e sabe com muito mais sabedoria o que quer e quando quer. Pessoas acham que existem problemas da idade e eles não existem! Existem soluções e Leia mais

Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento

Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento

5 minutos Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento* Com a “abertura” da China ao Mundo Ocidental, crescente tem vindo a ser o interesse da comunidade internacional na sua cultura, língua, alimentação e prática médica. Com o apoio dos Media ocidentais, muitas das suas tradições têm chegado ao nosso conhecimento, o que também tem levado a um aumento das vendas de viagens para o Oriente. Nestas viagens e nos documentários a que podemos assistir, temos vindo a dar conta da prática continuada Leia mais