Saúde

Melhores benefícios dos 5 alimentos mais consumidos na semana santa

Melhores benefícios dos 5 alimentos mais consumidos na semana santa

5 minutos Melhores benefícios dos 5 alimentos mais consumidos na semana santa Por Dra Fernanda Tenório Certos alimentos são consumidos por padrões religiosos ou mesmo por tradição durante a semana santa. Esse período nos serve também, para lembrar o quanto os principais ingredientes utilizados em preparações nessa época, podem gerar benefícios à nossa saúde. Aprender a colocar esses alimentos em nosso cardápio semanal irá colaborar com a prevenção de diversas doenças e nos ajudará a manter uma alimentação mais equilibrada e saudável. Conheça agora Continue lendo

Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer

Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer

11 minutos Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer Antes de mais nada, gostaríamos de deixar claro que este artigo tem o objetivo de esclarecer sobre os melhores conceitos e definições. Para que você compreenda que se trata de algo que precisamos dar a devida importância. Além disso, adoraríamos compartilhar com vocês, meios de prevenir e 5 estratégias para vencer a sua. Mas lembre-se, a ida ao médico é um fator fundamental para diagnosticar e tratar doenças. Aliás, não podemos agir com descaso quando estamos falando Continue lendo

Prosperidade e a Energia do Dinheiro, tudo que você precisa saber

Prosperidade e a Energia do Dinheiro, tudo que você precisa saber

8 minutos Prosperidade e a Energia do Dinheiro Talvez nunca nos importasse o dinheiro senão os desafios que ele impõe a nossa inteligência para sobreviver. E sobrevivência é o aspecto mais defendido por todos os seres humanos, independente da cultura. Na era medieval tínhamos que sobreviver à força física, à subordinação, às intempéries… No fim do  século 19 tínhamos que sobreviver às epidemias, à ciência ainda desconhecida… Hoje temos que sobreviver à violência, à corrupção. E o que dinheiro tem haver com isso? Tudo. Continue lendo

De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos

De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos

5 minutos Conheça o poder das vitaminas!!! De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos Por Dra Fernanda Tenório Cuidar da aparência colabora e muito para que uma pessoa sinta-se de bem com a vida. Por isso, é crescente a disponibilidade de cosméticos e diversos tratamentos estéticos tanto para o uso em homens, quanto em mulheres. Esses recursos são aplicados de fora para dentro do corpo e muitos buscam tratar deficiências que podem ser recuperadas por uma alimentação equilibrada. Dispor Continue lendo

Gorduras boas e ruins: Mantenha o equilíbrio no consumo

Gorduras boas e ruins: Mantenha o equilíbrio no consumo

3 minutos Gorduras boas e ruins: Mantenha o equilíbrio no consumo Por Dra Fernanda Tenório As gorduras são, muitas vezes, consideradas vilãs por indivíduos que almejam o emagrecimento ou manter uma boa saúde. Isso acontece, porque acabamos consumindo de forma excessiva aquelas que trazem malefícios ao nosso corpo. Assim, cuidado no consumo de algumas delas! Gorduras Prejudiciais A gordura realça o sabor dos alimentos e a indústria alimentícia sabe disso. Dessa forma, trabalha idealizando produtos que o consumidor tenha vontade de comprar mais e Continue lendo

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa

4 minutos Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa FIM DAS RUGAS LIVRE DE BOTOX! A expressão do rosto é a soma das atitudes físicas e psíquicas, incluindo todas as suas experiências conscientes ou subconscientes. Exprimimos no rosto reações ao que nos acontece no corpo e na mente. Por exemplo, dor, tristeza, angústia , alegria, ansiedade, tensão, tranquilidade, etc. Já que existe esta interligação entre todas as partes do corpo físico, as emoções, a mente e o espírito, devemos Continue lendo

Prisão de ventre: trânsito intestinal lento. O que fazer?

Prisão de ventre: trânsito intestinal lento. O que fazer?

3 minutos Prisão de ventre: trânsito intestinal lento. O que fazer? Por Dra Fernanda Tenório Para viver Ativo e Saudável é imprescindível que seu corpo esteja funcionando da melhor maneira no dia a dia. Seu estilo de vida pode influenciar o desempenho adequado dos seus órgãos. Vamos conhecer sobre o funcionamento do seu intestino? A obstipação ou constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, é caracterizada não só pela diminuição de vezes em que vamos ao banheiro, mas também pela presença de fezes Continue lendo

Medicina do Esporte: atividade física e saúde dos maiores de 60 anos

Medicina do Esporte: atividade física e saúde dos maiores de 60 anos

5 minutos Medicina do Esporte: atividade física e saúde dos maiores de 60 anos Conheça agora a visão da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, sobre atividade física e saúde de pessoas maiores de 60 anos. O intuito deste artigo é propagar os conceitos contemporâneos de modo simples e compreensível. O envelhecimento da população é uma ocorrência global que se reproduz também aqui em nosso país. Porém, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, houve Continue lendo

Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde!

Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde!

6 minutos Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde! Por Dra Fernanda Tenório A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher. Afinal, uma nova vida está se desenvolvendo em seu ventre. Juntamente com o vínculo emocional que está sendo formado, ocorrem também modificações fisiológicas no organismo materno. A futura mamãe passa a ter uma necessidade aumentada de calorias e nutrientes essenciais à sua saúde e ao adequado desenvolvimento do bebê. No primeiro trimestre, a saúde do embrião vai depender da Continue lendo

Os segredos de uma vida plena

Os segredos de uma vida plena

6 minutos Há anos, talvez milênios, os seres humanos buscam pelo elixir da vida eterna, o maior desejo da humanidade. Uma vontade incompreensível de se igualar a Deus, o Único Imortal, nos leva a compreender a  vaidade e sede de poder que, enquanto humanos, temos. A diferença entre “eu e Deus” é simplesmente a causadora  de inúmeros conhecimentos, opiniões, criação de regras sociais e leis, afim de deter comportamentos errantes na disputa por tal poder. Mas afinal, o que é vida plena? Seria nos sentirmos, Continue lendo