Author: galaterceiraidade-com

Terapeuta Ocupacional pela UFMG (2002)
Presidente fundadora da Associação Qualidade de Vida para a Melhor Idade. – AQUAVIME (2011),
Co-fundadora do Projeto Cuidador Familiar (2015).
Especialista em Gerontologia pela Universidade São Camilo (2016)
Diretora da Embaixada da longevidade em BH pelo movimento Lab60+ (2016) especialista em gerontologia
Estudante e Praticante de meditação há 14 anos
Capacitada em espiritualidade e autoconhecimento/Índia
Embaixadora do Movimento  LAB60+  em Belo Horizonte MG
Social Media do portal A Terceira Idade. Net

A arte de contemplar

A arte de contemplar

5 minutos Pratico meditação Raja Yoga há ininterruptos 15 anos. Não me lembro de ter deixado um dia sequer sem meditar. O que mais aprendi nesse tempo todo foi compreender o significado da arte de contemplar. Sim! Compreender! Pois o aprendizado é constante e por tempo indeterminado. A contemplação é algo natural da alma, cuja mente se propõe a deixar-se ser observada, sem timidez ou censura. Apenas coloco-me através do “olho da consciência” para observar a mente livre e solta. Entendendo sobre os recursos Continue lendo

A idade onde a vida começa. Pronto! Aqui começa a vida!

A idade onde a vida começa. Pronto! Aqui começa a vida!

4 minutos Será mesmo que os jovens não enxergam que irão ficar velhos um dia? Será que eles não desejam isso na vida, e por isso não enxergam? VELHICE Dialogar sobre velhice ainda parece algo complicado. Acabei de chegar de um evento com muitos jovens que dialogam negócios, com uma impressão de que o assunto envelhecer ainda é tabu. Ninguém quer velho, ninguém gosta de velho mas todo mundo quer viver com saúde, ativo, independente… Só que não dá para visualizar nosso futuro longevo Continue lendo

Processos do cérebro para melhor fluxo mental

Processos do cérebro para melhor fluxo mental

8 minutos Nosso cérebro tem habilidades incríveis que fazem dele uma fantástica máquina de criação. Porém nada seria se não fosse a consciência (o eu). (Consciência: capacidade que o ser tem de refletir sobre ele mesmo) O problema é que confundimos os dois como sendo 1 ou… não reconhecemos a distinção entre eles. CÉREBRO E CONSCIÊNCIA O cérebro (parte estrutural e física) não pensa, não decide, não sente sozinho. Na verdade ele não experimenta nada disso pois pra ele tudo não passa de uma Continue lendo

Reflexões sobre viver ativo e saudável de maneira autêntica

Reflexões sobre viver ativo e saudável de maneira autêntica

6 minutos Somos especulares. Vivemos em “tribos” e tal qual membros de uma mesma comunidade global, imitamos uns aos outros de forma natural. Viver assim também serve de mote para a publicidade, comércio de alimentos e moda. (Felizmente, por nos sentirmos acompanhados e inseridos. Infelizmente. por às vezes tolher nosso espírito para audácias e criatividade). E daí passamos a criar um estilo de vida que muitas vezes não é da forma mais original, autêntica, prazerosa e simples. Deixamos de criar uma vida suficiente (por entendermos Continue lendo

O Tempo: Sujeito Intrigante

O Tempo: Sujeito Intrigante

10 minutos Reflexões acerca do fazer, do foco e… da autorrealização! Estamos consolidando cada vez mais o hábito de dizer e aceitar “que a vida está corrida”. Por vezes trocamos a palavra por “intensa”. Ou “vida agitada”. Também falamos do “tempo que voa”, “que não estamos vendo o tempo passar”. O tempo é um objeto intrigante para a ciência quântica, que tenta explicar o que acontece entre um estado e outro de coisas. E não conseguindo… aceita-se o “fenômeno da existência” como uma possível explicação. Continue lendo

Prosperidade e a Energia do Dinheiro, tudo que você precisa saber

Prosperidade e a Energia do Dinheiro, tudo que você precisa saber

8 minutos Prosperidade e a Energia do Dinheiro Talvez nunca nos importasse o dinheiro senão os desafios que ele impõe a nossa inteligência para sobreviver. E sobrevivência é o aspecto mais defendido por todos os seres humanos, independente da cultura. Na era medieval tínhamos que sobreviver à força física, à subordinação, às intempéries… No fim do  século 19 tínhamos que sobreviver às epidemias, à ciência ainda desconhecida… Hoje temos que sobreviver à violência, à corrupção. E o que dinheiro tem haver com isso? Tudo. Continue lendo

A Reinvenção da Vida e o Amor. O que nos faz acordar pela manhã

A Reinvenção da Vida e o Amor. O que nos faz acordar pela manhã

11 minutos A Reinvenção da Vida e o Amor O que nos faz acordar pela manhã  e em seguida ir trabalhar, cuidar da família, idealizar projetos? O que nos faz desejar ter amigos, viver momentos bons e experimentar novidades? O que os faz desejar mais vida? A Reinvenção da Vida está “nas oportunidades de todos os dias” Por que não acordamos e ficamos na cama, olhando pro teto, rolando pra lá e pra cá em meio a travesseiros e lençóis, com cabeça fresca e Continue lendo

Os segredos de uma vida plena

Os segredos de uma vida plena

6 minutos Há anos, talvez milênios, os seres humanos buscam pelo elixir da vida eterna, o maior desejo da humanidade. Uma vontade incompreensível de se igualar a Deus, o Único Imortal, nos leva a compreender a  vaidade e sede de poder que, enquanto humanos, temos. A diferença entre “eu e Deus” é simplesmente a causadora  de inúmeros conhecimentos, opiniões, criação de regras sociais e leis, afim de deter comportamentos errantes na disputa por tal poder. Mas afinal, o que é vida plena? Seria nos sentirmos, Continue lendo

Você come comida ou alimento? Dicas para uma Alimentação Saudável

Você come comida ou alimento? Dicas para uma Alimentação Saudável

10 minutos Nos últimos tempos muitos estudos são realizados à luz das ciências nutricionais, visando devolver ao nosso dia a dia o consumo de alimentos mais saudáveis. Com a vida agitada, mulheres muito mais fora de casa e uma agenda cheia de compromissos nossa alimentação é uma das primeiras coisas a serem afetadas. Algumas pesquisas recentes têm apontado a enorme influência que o dinheiro exerce sobre a qualidade nutricional mas também o exemplo dos adultos dados aos mais jovens. Como podemos melhorar nossa alimentação Continue lendo

Mais atividade, mais endorfina e mais bom humor, por favor!

Mais atividade, mais endorfina e mais bom humor, por favor!

7 minutos ATIVIDADE: DICAS PARA RECUPERAR-SE E MANTER-SE EM FORMA Sabemos da relação entre endorfinas e atividade física produzindo sensação de prazer e bem estar. Mas algo que é fácil de perceber (e que agora é averiguado cientificamente) é que movimentar o corpo ajuda a curar distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão. Fácil compreendermos e nos motivarmos ao raciocinar que a palavra “depressão” pode ser entendida como “fazer pressão sobre”, “estagnar”, “comprimir”, “prender”, “sufocar”. E o que “movimentar o corpo” faz? Liberta! Isso mesmo. Liberta sensações, liberta substâncias Continue lendo