Terapeuta Ocupacional pela UFMG (2002)
Presidente fundadora da Associação Qualidade de Vida para a Melhor Idade. – AQUAVIME (2011),
Co-fundadora do Projeto Cuidador Familiar (2015).
Especialista em Gerontologia pela Universidade São Camilo (2016)
Diretora da Embaixada da longevidade em BH pelo movimento Lab60+ (2016) especialista em gerontologia
Estudante e Praticante de meditação há 14 anos
Capacitada em espiritualidade e autoconhecimento/Índia
Embaixadora do Movimento LAB60+ em Belo Horizonte MG
Social Media do portal A Terceira Idade. Net
5 minutos Pratico meditação Raja Yoga há ininterruptos 15 anos. Não me lembro de ter deixado um dia sequer sem meditar. O que mais aprendi nesse tempo todo foi compreender o significado da arte de contemplar. Sim! Compreender! Pois o aprendizado é constante e por tempo indeterminado. A contemplação é algo natural da alma, cuja mente se propõe a deixar-se ser observada, sem timidez ou censura. Apenas coloco-me através do “olho da consciência” para observar a mente livre e solta. Entendendo sobre os recursos Continue lendo→
4 minutos Será mesmo que os jovens não enxergam que irão ficar velhos um dia? Será que eles não desejam isso na vida, e por isso não enxergam? VELHICE Dialogar sobre velhice ainda parece algo complicado. Acabei de chegar de um evento com muitos jovens que dialogam negócios, com uma impressão de que o assunto envelhecer ainda é tabu. Ninguém quer velho, ninguém gosta de velho mas todo mundo quer viver com saúde, ativo, independente… Só que não dá para visualizar nosso futuro longevo Continue lendo→
8 minutos Nosso cérebro tem habilidades incríveis que fazem dele uma fantástica máquina de criação. Porém nada seria se não fosse a consciência (o eu). (Consciência: capacidade que o ser tem de refletir sobre ele mesmo) O problema é que confundimos os dois como sendo 1 ou… não reconhecemos a distinção entre eles. CÉREBRO E CONSCIÊNCIA O cérebro (parte estrutural e física) não pensa, não decide, não sente sozinho. Na verdade ele não experimenta nada disso pois pra ele tudo não passa de uma Continue lendo→
6 minutos Somos especulares. Vivemos em “tribos” e tal qual membros de uma mesma comunidade global, imitamos uns aos outros de forma natural. Viver assim também serve de mote para a publicidade, comércio de alimentos e moda. (Felizmente, por nos sentirmos acompanhados e inseridos. Infelizmente. por às vezes tolher nosso espírito para audácias e criatividade). E daí passamos a criar um estilo de vida que muitas vezes não é da forma mais original, autêntica, prazerosa e simples. Deixamos de criar uma vida suficiente (por entendermos Continue lendo→
10 minutos Reflexões acerca do fazer, do foco e… da autorrealização! Estamos consolidando cada vez mais o hábito de dizer e aceitar “que a vida está corrida”. Por vezes trocamos a palavra por “intensa”. Ou “vida agitada”. Também falamos do “tempo que voa”, “que não estamos vendo o tempo passar”. O tempo é um objeto intrigante para a ciência quântica, que tenta explicar o que acontece entre um estado e outro de coisas. E não conseguindo… aceita-se o “fenômeno da existência” como uma possível explicação. Continue lendo→
8 minutos Prosperidade e a Energia do Dinheiro Talvez nunca nos importasse o dinheiro senão os desafios que ele impõe a nossa inteligência para sobreviver. E sobrevivência é o aspecto mais defendido por todos os seres humanos, independente da cultura. Na era medieval tínhamos que sobreviver à força física, à subordinação, às intempéries… No fim do século 19 tínhamos que sobreviver às epidemias, à ciência ainda desconhecida… Hoje temos que sobreviver à violência, à corrupção. E o que dinheiro tem haver com isso? Tudo. Continue lendo→
11 minutos A Reinvenção da Vida e o Amor O que nos faz acordar pela manhã e em seguida ir trabalhar, cuidar da família, idealizar projetos? O que nos faz desejar ter amigos, viver momentos bons e experimentar novidades? O que os faz desejar mais vida? A Reinvenção da Vida está “nas oportunidades de todos os dias” Por que não acordamos e ficamos na cama, olhando pro teto, rolando pra lá e pra cá em meio a travesseiros e lençóis, com cabeça fresca e Continue lendo→
6 minutos Há anos, talvez milênios, os seres humanos buscam pelo elixir da vida eterna, o maior desejo da humanidade. Uma vontade incompreensível de se igualar a Deus, o Único Imortal, nos leva a compreender a vaidade e sede de poder que, enquanto humanos, temos. A diferença entre “eu e Deus” é simplesmente a causadora de inúmeros conhecimentos, opiniões, criação de regras sociais e leis, afim de deter comportamentos errantes na disputa por tal poder. Mas afinal, o que é vida plena? Seria nos sentirmos, Continue lendo→
10 minutos Nos últimos tempos muitos estudos são realizados à luz das ciências nutricionais, visando devolver ao nosso dia a dia o consumo de alimentos mais saudáveis. Com a vida agitada, mulheres muito mais fora de casa e uma agenda cheia de compromissos nossa alimentação é uma das primeiras coisas a serem afetadas. Algumas pesquisas recentes têm apontado a enorme influência que o dinheiro exerce sobre a qualidade nutricional mas também o exemplo dos adultos dados aos mais jovens. Como podemos melhorar nossa alimentação Continue lendo→
7 minutos ATIVIDADE: DICAS PARA RECUPERAR-SE E MANTER-SE EM FORMA Sabemos da relação entre endorfinas e atividade física produzindo sensação de prazer e bem estar. Mas algo que é fácil de perceber (e que agora é averiguado cientificamente) é que movimentar o corpo ajuda a curar distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão. Fácil compreendermos e nos motivarmos ao raciocinar que a palavra “depressão” pode ser entendida como “fazer pressão sobre”, “estagnar”, “comprimir”, “prender”, “sufocar”. E o que “movimentar o corpo” faz? Liberta! Isso mesmo. Liberta sensações, liberta substâncias Continue lendo→
