Meditação para um Estilo de Vida Saudável.

Aprenda com os nossos especialistas como praticar a meditação para viver mais e melhor:

Como reduzir o Estresse
Como aumentar a Auto estima
Pensamento Positivo
Mindfuln

A arte de contemplar

A arte de contemplar

5 minutos Pratico meditação Raja Yoga há ininterruptos 15 anos. Não me lembro de ter deixado um dia sequer sem meditar. O que mais aprendi nesse tempo todo foi compreender o significado da arte de contemplar. Sim! Compreender! Pois o aprendizado é constante e por tempo indeterminado. A contemplação é algo natural da alma, cuja mente se propõe a deixar-se ser observada, sem timidez ou censura. Apenas coloco-me através do “olho da consciência” para observar a mente livre e solta. Entendendo sobre os recursos Continue lendo

O Tempo: Sujeito Intrigante

O Tempo: Sujeito Intrigante

10 minutos Reflexões acerca do fazer, do foco e… da autorrealização! Estamos consolidando cada vez mais o hábito de dizer e aceitar “que a vida está corrida”. Por vezes trocamos a palavra por “intensa”. Ou “vida agitada”. Também falamos do “tempo que voa”, “que não estamos vendo o tempo passar”. O tempo é um objeto intrigante para a ciência quântica, que tenta explicar o que acontece entre um estado e outro de coisas. E não conseguindo… aceita-se o “fenômeno da existência” como uma possível explicação. Continue lendo

Os segredos de uma vida plena

Os segredos de uma vida plena

6 minutos Há anos, talvez milênios, os seres humanos buscam pelo elixir da vida eterna, o maior desejo da humanidade. Uma vontade incompreensível de se igualar a Deus, o Único Imortal, nos leva a compreender a  vaidade e sede de poder que, enquanto humanos, temos. A diferença entre “eu e Deus” é simplesmente a causadora  de inúmeros conhecimentos, opiniões, criação de regras sociais e leis, afim de deter comportamentos errantes na disputa por tal poder. Mas afinal, o que é vida plena? Seria nos sentirmos, Continue lendo

Como ter novas ideias? Aprenda o poder da meditação

Como ter novas ideias? Aprenda o poder da meditação

1 minuto Como ter novas ideias? Aprenda o poder da meditação Quando a gente medita, abre a consciência e da espaço aos insights. Para poder ter novas ideias temos que diminuir a velocidade dos pensamentos. Com a meditação conseguimos ter menos pensamentos e diminuir a velocidade dos mesmos. Pensamos em média 60 a 80 mil pensamentos num dia! ! Quando meditamos a velocidade diminuir conseguimos ter mais espaço entre um e outro pensamento. Com isso, a mente tem mais clareza e temos mais criatividade! Melhor Continue lendo

Alegria contagia, você sabia? Rituais para ser muito feliz

Alegria contagia, você sabia? Rituais para ser muito feliz

7 minutos Alegria contagia, você sabia? Sim! Isto é o que pude sentir na pele neste dia especial –  dia de gravação da aula final do Curso de Psicologia Positiva  Foi um dia diferente… No dia anterior, eu havia passado mal o dia inteiro, enjoando, tendo calafrios… nem eu sabia o que tinha… como tenho uma grave intolerância à lactose, imaginei que eu deveria ter comido algo com leite sem perceber. Isto volta e meia me acontece! Ou então estava com uma virose para Continue lendo

Meditar!  Aprenda como meditar corretamente em um minuto

Meditar! Aprenda como meditar corretamente em um minuto

9 minutos Meditar! Como meditar corretamente. Neste artigo vou te ensinar como meditar corretamente e você também vai aprender como meditar corretamente em um minuto. Você deve estar se perguntando, mas como vou conseguir meditar? Isto é coisa para budistas, orientais… Mas como o “sol nasceu antes” para este povo, também os enche de sabedoria! A prática da meditação já foi comprovada pela neurociência como uma ferramenta maravilhosa antidepressiva e antiestresse, capaz de irrigar melhor nosso cérebro! E você não vai querer melhorar seu Continue lendo