Arquivos Saúde - Página 6 de 7 - Vida Saudável Blog

2 Alimentação Saudável Dr. Fernanda Tenório

Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde!

6 minutos Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde! Por Dra Fernanda Tenório A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher. Afinal, uma nova vida está se desenvolvendo em seu ventre. Juntamente com o vínculo emocional que está sendo formado, ocorrem também modificações fisiológicas no organismo materno. A futura mamãe passa a ter uma necessidade aumentada de calorias e nutrientes essenciais à sua saúde e ao adequado desenvolvimento do bebê. No primeiro trimestre, a saúde do embrião vai depender da Continue lendo→

0 Bem estar Gal Rosa

Os segredos de uma vida plena

6 minutos Há anos, talvez milênios, os seres humanos buscam pelo elixir da vida eterna, o maior desejo da humanidade. Uma vontade incompreensível de se igualar a Deus, o Único Imortal, nos leva a compreender a vaidade e sede de poder que, enquanto humanos, temos. A diferença entre “eu e Deus” é simplesmente a causadora de inúmeros conhecimentos, opiniões, criação de regras sociais e leis, afim de deter comportamentos errantes na disputa por tal poder. Mas afinal, o que é vida plena? Seria nos sentirmos, Continue lendo→

0 Saúde Tassia Toledo

Novos Hábitos: saiba como vivem os brasileiros acima de 70 anos

4 minutos Novos Hábitos: saiba como vivem os brasileiros acima de 70 anos A população brasileira está cada vez mais longeva. O que se percebe é que a rotina dos idosos está mais inusitada e abrangente do que muitos imaginam. Pesquisas recentes Dados do IBGE revelam que a expectativa de vida aumenta a cada década. Nos anos 70, a expectativa era cerca de 57 anos. No momento, esse valor subiu significativamente. Segundo o IBGE (2016), Santa Catarina é o que mostra a maior esperança Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Gal Rosa

Você come comida ou alimento? Dicas para uma Alimentação Saudável

10 minutos Nos últimos tempos muitos estudos são realizados à luz das ciências nutricionais, visando devolver ao nosso dia a dia o consumo de alimentos mais saudáveis. Com a vida agitada, mulheres muito mais fora de casa e uma agenda cheia de compromissos nossa alimentação é uma das primeiras coisas a serem afetadas. Algumas pesquisas recentes têm apontado a enorme influência que o dinheiro exerce sobre a qualidade nutricional mas também o exemplo dos adultos dados aos mais jovens. Como podemos melhorar nossa alimentação Continue lendo→

0 Saúde Tassia Toledo

O que você deixa de colocar para fora, seu corpo transforma em doença.

3 minutos Doenças emocionais Você sabia que seu corpo apresenta sinais quando as suas emoções não estão bem? São as chamadas somatizações, onde pessoas reagem ao sofrimento psicológico através de manifestações psicossomáticas em seu organismo. Nos dias de hoje, já foi confirmada a absoluta intervenção mental e emocional no seu estado de saúde. Como as Doenças emocionais atuam? Todos nós temos uma certa tendência a somatizar toda vez que as circunstâncias internas ou externas ultrapassam os nossos modos psicológicos de resistência habituais. McDougall (1982), referia-se aos Continue lendo→

0 Saúde Gal Rosa

Mais atividade, mais endorfina e mais bom humor, por favor!

7 minutos ATIVIDADE: DICAS PARA RECUPERAR-SE E MANTER-SE EM FORMA Sabemos da relação entre endorfinas e atividade física produzindo sensação de prazer e bem estar. Mas algo que é fácil de perceber (e que agora é averiguado cientificamente) é que movimentar o corpo ajuda a curar distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão. Fácil compreendermos e nos motivarmos ao raciocinar que a palavra “depressão” pode ser entendida como “fazer pressão sobre”, “estagnar”, “comprimir”, “prender”, “sufocar”. E o que “movimentar o corpo” faz? Liberta! Isso mesmo. Liberta sensações, liberta substâncias Continue lendo→

1 Saúde Gal Rosa

Como encontrar felicidade com atitudes e pensamentos positivos

7 minutos Como encontrar felicidade com atitudes e pensamentos positivos Quem nos tempos atuais não sente que é preciso muita atitude e energia positiva para lidar com os desafios das interações pessoais, do trabalho, das metas a serem alcançadas? Os pensamentos possuem energia metafísica, a qual não pode ser sentida com os órgãos sensoriais, mas com a nossa consciência. Ela é a responsável pelas nossas decisões, escolhas e postura perante o mundo. Consciência é a percepção que se tem da própria existência. E a Continue lendo→

0 Saúde Ana Maria Toledo

Saúde Mental: essencial para uma vida saudável

3 minutos SAÚDE MENTAL “Onde quer que esteja, seja a alma deste lugar”. (autor desconhecido) É sempre indispensável debater sobre saúde. Porém, o mais comum é vermos as pessoas se preocuparem apenas com a saúde física, na perda peso, em adquirir e manter hábitos saudáveis. Mas, e a Saúde Mental onde fica? Na realidade, não existe a mesma ênfase dada pelas mídias, referente a busca do aprimoramento físico, não presenciamos no cotidiano essa atenção em preocupar-se também com a saúde mental. A saúde física Continue lendo→

0 Saúde Dr. José Neto Resende Barros Neto

Como ter uma vida saudável? Dicas incríveis para uma vida saudável

2 minutos Como ter uma vida saudável? Os Melhores Métodos. Saiba mais Viver ativo e saudável vai muito além de, especificamente, evitar doenças. Estudos atuais indicam que diversos fatores influenciam a saúde: As relações familiares e profissionais, O ambiente no qual está inserido, As condições emocionais e espirituais. Ponto de equilíbrio Quando há um desequilíbrio nestes fatores, as pessoas tendem a ficar doentes mais facilmente. Especialistas afirmam que a chave para uma vida saudável não se restringe apenas a uma alimentação saudável, ou somente Continue lendo→

2 Saúde Dr. Dayan Siebra

Os segredos para desacelerar o envelhecimento. Saiba Mais

4 minutos Os segredos para desacelerar o envelhecimento Viver ativo e saudável traz hoje um tema com o intuito de fortalecer o organismo a combater o tão temido envelhecimento. Descobrir e atacar os desequilíbrios orgânicos que desencadeiam o envelhecimento das células do corpo será o nosso foco neste artigo. Manter a jovialidade e desacelerar o envelhecimento desperta extrema curiosidade nas pessoas, de diferentes faixas etárias e objetivos. Mitos e preconceitos sobre desacelerar o envelhecimento Por trás desse tema há muitos mitos e preconceitos. Algumas Continue lendo→