Author: Joao Ernani

A Reinvenção da Vida e o Amor. O que nos faz acordar pela manhã
0 Desenvolvimento Pessoal

A Reinvenção da Vida e o Amor. O que nos faz acordar pela manhã

11 minutos A Reinvenção da Vida e o Amor O que nos faz acordar pela manhã  e em seguida ir trabalhar, cuidar da família, idealizar projetos? O que nos faz desejar ter amigos, viver momentos bons e experimentar novidades? O que os faz desejar mais vida? A Reinvenção da Vida está “nas oportunidades de todos os dias” Por que não acordamos e ficamos na cama, olhando pro teto, rolando pra lá e pra cá em meio a travesseiros e lençóis, com cabeça fresca e Continue lendo→

Verdades e mentiras sobre a Melhor Idade no mercado de trabalho
0 Ganhar dinheiro

Verdades e mentiras sobre a Melhor Idade no mercado de trabalho

3 minutos Verdades e mentiras sobre pessoas da Melhor Idade no mercado de trabalho Sabemos que muitas pessoas com mais idade, sofrem preconceitos e são vítimas de rótulos. Para a professora da FGV-SP Vanessa Cepellos (2017), o senso comum termina prejudicando o desenvolvimento da carreira desse grupo de pessoas, com essa visão deturpada. Esta temática foi abordada por esta professora, numa Conferência na USP. A partir da ótica debatida por eles, listamos abaixo 5 verdades e mentiras sobre pessoas da Melhor Idade no mercado de Continue lendo→

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa
3 Bem estar

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa

4 minutos Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa FIM DAS RUGAS LIVRE DE BOTOX! A expressão do rosto é a soma das atitudes físicas e psíquicas, incluindo todas as suas experiências conscientes ou subconscientes. Exprimimos no rosto reações ao que nos acontece no corpo e na mente. Por exemplo, dor, tristeza, angústia , alegria, ansiedade, tensão, tranquilidade, etc. Já que existe esta interligação entre todas as partes do corpo físico, as emoções, a mente e o espírito, devemos Continue lendo→

Envelhecer bem
0 Bem estar

Envelhecer bem

1 minuto Envelhecer bem Depois dos 40 – 50 anos, nós mulheres ganhamos gordura corporal, a contratilidade do coração é reduzida, bem como a capacidade pulmonar, a força e a resistência muscular. Essas alterações nos deixam mais propensas à dor e cansaço quando realizamos atividades simples. Além disso, a massa muscular vai diminuindo e consequentemente a massa óssea também, iniciando o processo da osteoporose. Ao chegar à menopausa, entramos em crise de crescimento, transformação e mudança de vida. Qual a melhor forma de Envelhecer Continue lendo→

Prisão de ventre: trânsito intestinal lento. O que fazer?
0 Alimentação Saudável

Prisão de ventre: trânsito intestinal lento. O que fazer?

3 minutos Prisão de ventre: trânsito intestinal lento. O que fazer? Por Dra Fernanda Tenório Para viver Ativo e Saudável é imprescindível que seu corpo esteja funcionando da melhor maneira no dia a dia. Seu estilo de vida pode influenciar o desempenho adequado dos seus órgãos. Vamos conhecer sobre o funcionamento do seu intestino? A obstipação ou constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, é caracterizada não só pela diminuição de vezes em que vamos ao banheiro, mas também pela presença de fezes Continue lendo→

Medicina do Esporte: atividade física e saúde dos maiores de 60 anos
0 Fitness

Medicina do Esporte: atividade física e saúde dos maiores de 60 anos

5 minutos Medicina do Esporte: atividade física e saúde dos maiores de 60 anos Conheça agora a visão da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, sobre atividade física e saúde de pessoas maiores de 60 anos. O intuito deste artigo é propagar os conceitos contemporâneos de modo simples e compreensível. O envelhecimento da população é uma ocorrência global que se reproduz também aqui em nosso país. Porém, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, houve Continue lendo→

Coach: tudo que você precisa saber. Ferramentas, profissão e mercado.
1 Coaching

Coach: tudo que você precisa saber. Ferramentas, profissão e mercado.

3 minutos Coach: O que é, conceito e tudo que você precisa saber Coaching é um processo? Coaching é um processo, facilitador para que a pessoa encontre o seu propósito de vida e alinhe suas estratégias e metas para alcançar o resultado esperado. É uma ferramenta que ensina uma pessoa a tomar decisões mais assertivas em sua vida pessoal ou profissional. Coaching é um processo desenvolvido humano que utiliza ferramentas e técnicas. Visam facilitar o desenvolvimento profissional e pessoal, tendo como foco a evolução Continue lendo→

Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde!
2 Alimentação Saudável

Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde!

6 minutos Alimentação na gestação: aprenda a potencializar sua saúde! Por Dra Fernanda Tenório A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher. Afinal, uma nova vida está se desenvolvendo em seu ventre. Juntamente com o vínculo emocional que está sendo formado, ocorrem também modificações fisiológicas no organismo materno. A futura mamãe passa a ter uma necessidade aumentada de calorias e nutrientes essenciais à sua saúde e ao adequado desenvolvimento do bebê. No primeiro trimestre, a saúde do embrião vai depender da Continue lendo→

Aprenda 8 dicas de como reconhecer e tratar a sua insônia
1 Bem estar

Aprenda 8 dicas de como reconhecer e tratar a sua insônia

4 minutos Aprenda 8 dicas de como reconhecer e tratar a sua insônia Uma boa noite de sono pode favorecer sua saúde física e mental. A busca por tratamentos para superar a insônia está cada vez maior. Uma vida saudável é fundamentada em três pilares importantíssimo: alimentação natural, horas de descanso adequado e a praticar exercícios físicos regularmente. Benefícios de uma boa noite de sono – Fortalece o sistema imunológico; – Contribui na manutenção do peso corporal; – Eleva a resistência a dor; – Continue lendo→

Como cuidar da autoestima depois de superar uma grave doença
0 Bem estar

Como cuidar da autoestima depois de superar uma grave doença

3 minutos Como cuidar da autoestima depois de superar uma grave doença Elevar a autoestima de pessoas que superaram uma séria doença é mesmo tão indispensável assim? Especialistas afirmam que é essencial cuidar da autoestima, não somente para quem passou ou está atravessando por uma enfermidade séria, qualquer pessoa precisa zelar por ela. Pois esta servirá como elemento norteador, como fonte motivacional e nutridora pensamentos e vibrações positivas, energicamente influenciadoras de nossas vidas. Pode ser considerado comum, dentro dos padrões da normalidade, sofrer inicialmente Continue lendo→