João Ernani Antunes Costa Junior

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Dicas valiosas de como envelhecer com saúde e independência

5 minutos Dicas valiosas de como envelhecer com saúde e independência O Viver Ativo e Saudável convida você a livrar-se de todos os preconceitos e quebrar os paradigmas mais enraizados no que se refere ao Envelhecer. Acredito que todos nós sonhamos em envelhecer com dignidade, saúde, bem-estar e independência, não é mesmo? Mas para que isso aconteça você precisa estar atendo e aprender o que fazer para tornar sua caminhada mais longeva e saudável. Como envelhecer com saúde e independência? Adoramos quando pesquisas (nacionais Continue lendo→

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Gravidez psicológica: conheça as 6 principais causas

3 minutos Gravidez psicológica: conheça as 6 principais causas A gravidez psicológica é conhecida também por pseudociese. Ela é uma adversidade emocional que ocorre no momento em que diversos sinais da gravidez encontram-se presentes, porém sem a presença do feto no útero da mulher. Esta ausência é confirmada através de testes sanguíneos e pelo ultrassom. Por incrível que pareça, esta alteração emocional é muito comum entre mulheres que nutrem um profundo desejo de engravidar. Assim como em adolescentes que possuem pavor de engravidar, também Continue lendo→

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Gestação: Aprenda como lidar com os 7 maiores medos

7 minutos Gestação: Aprenda como lidar com os 7 maiores medos Antigamente o papel da mulher era exclusivamente voltado para a família e seu lar. Não existia abertura para que elas pudessem construir sua vida profissional. Os maridos não colaboravam com suas esposas nem na educação dos filhos, muito menos com os cuidados diários de higiene, por exemplo. Eles passavam o dia trabalhando fora de casa e em seu retorno, tratavam suas mulheres como suas empregadas. Mas hoje em dia esse cenário não faz Continue lendo→

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Melhores benefícios dos 5 alimentos mais consumidos na semana santa

5 minutos Melhores benefícios dos 5 alimentos mais consumidos na semana santa Por Dra Fernanda Tenório Certos alimentos são consumidos por padrões religiosos ou mesmo por tradição durante a semana santa. Esse período nos serve também, para lembrar o quanto os principais ingredientes utilizados em preparações nessa época, podem gerar benefícios à nossa saúde. Aprender a colocar esses alimentos em nosso cardápio semanal irá colaborar com a prevenção de diversas doenças e nos ajudará a manter uma alimentação mais equilibrada e saudável. Conheça agora Continue lendo→

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Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer

11 minutos Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer Antes de mais nada, gostaríamos de deixar claro que este artigo tem o objetivo de esclarecer sobre os melhores conceitos e definições. Para que você compreenda que se trata de algo que precisamos dar a devida importância. Além disso, adoraríamos compartilhar com vocês, meios de prevenir e 5 estratégias para vencer a sua. Mas lembre-se, a ida ao médico é um fator fundamental para diagnosticar e tratar doenças. Aliás, não podemos agir com descaso quando estamos falando Continue lendo→

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Prosperidade e a Energia do Dinheiro, tudo que você precisa saber

8 minutos Prosperidade e a Energia do Dinheiro Talvez nunca nos importasse o dinheiro senão os desafios que ele impõe a nossa inteligência para sobreviver. E sobrevivência é o aspecto mais defendido por todos os seres humanos, independente da cultura. Na era medieval tínhamos que sobreviver à força física, à subordinação, às intempéries… No fim do século 19 tínhamos que sobreviver às epidemias, à ciência ainda desconhecida… Hoje temos que sobreviver à violência, à corrupção. E o que dinheiro tem haver com isso? Tudo. Continue lendo→

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De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos

5 minutos Conheça o poder das vitaminas!!! De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos Por Dra Fernanda Tenório Cuidar da aparência colabora e muito para que uma pessoa sinta-se de bem com a vida. Por isso, é crescente a disponibilidade de cosméticos e diversos tratamentos estéticos tanto para o uso em homens, quanto em mulheres. Esses recursos são aplicados de fora para dentro do corpo e muitos buscam tratar deficiências que podem ser recuperadas por uma alimentação equilibrada. Dispor Continue lendo→

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Melhore sua vida: o poder das escolhas

12 minutos Melhore sua vida: o poder das escolhas Já dizia o poeta chileno Pablo Neruda (1904-1973): “você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências”. Você é o resultado de suas escolhas. Afinal, o poder de decidir está em suas mãos. Cada ação executada é o resultado de uma escolha feita anteriormente. Mas, diversos questionamentos podem surgir. De onde vêm as influências em nossas tomadas de decisões? Posso me tornar o autor das minhas próprias escolhas? Como fazer isso? Para Continue lendo→

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Gorduras boas e ruins: Mantenha o equilíbrio no consumo

3 minutos Gorduras boas e ruins: Mantenha o equilíbrio no consumo Por Dra Fernanda Tenório As gorduras são, muitas vezes, consideradas vilãs por indivíduos que almejam o emagrecimento ou manter uma boa saúde. Isso acontece, porque acabamos consumindo de forma excessiva aquelas que trazem malefícios ao nosso corpo. Assim, cuidado no consumo de algumas delas! Gorduras Prejudiciais A gordura realça o sabor dos alimentos e a indústria alimentícia sabe disso. Dessa forma, trabalha idealizando produtos que o consumidor tenha vontade de comprar mais e Continue lendo→

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Coaching: O que é, conceito e tudo que você precisa saber

8 minutos Coaching: O que é, conceito e tudo que você precisa saber Origem da palavra coach Coach é uma palavra da origem inglesa muita utilizada em esportes e atualmente no mundo dos negócios e na vida de pessoas. A tradução literal da palavra coach é técnico ou treinador. A palavra coach quando utilizada no esporte refere-se ao técnico ou treinador. Este profissional tem o objetivo melhorar a performance de um atleta ou de uma equipe. Também pode ser utilizada para realizações profissionais. Neste Continue lendo→

Author: Joao Ernani