Saúde

A vida é curta demais para ficar só lastimando!
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A vida é curta demais para ficar só lastimando!

3 minutos A vida é curta demais para ficar só lastimando! A vida é muito curta para ficarmos parados só pensando que não temos sorte! Podemos sim fazer alguma coisa e escolher caminhos mais saudáveis! Muitos de nós que nascemos felizes, já fazemos isto naturalmente. A vida traz dificuldades e logo vamos mudando tudo, como se fosse natural vencermos obstáculos. Tratamos de arregaçar as mangas e ir a luta pelos nossos desejos, ou para resolvermos um problema. Outros, mais depressivos ou pessimistas, param frente Continue lendo→

Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber.
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Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber.

24 minutos Vitamina D, saúde e bem estar: tudo que você precisa saber. Bem vindos meus amigos, estes dias tive a curiosidade em pesquisar sobre a Vitamina D e gostaria de compartilhar com vocês este artigo incrível que encontrei no site da Universidade de  Harvard falando sobre a Vitamina D e a Saúde. Fiz a tradução e adaptações para facilitar a a sua leitura. Leia o artigo todo e compartilhe comigo a sua opinião. Texto traduzido e Adaptado: Deficiência de vitamina D: uma preocupação Continue lendo→

Viver de forma saudável. Aprenda como viver mais e melhor
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Viver de forma saudável. Aprenda como viver mais e melhor

3 minutos Viver de forma saudável aprenda como viver mais e melhor O QUE SIGNIFICA VIVER DE FORMA SAUDA?VEL? A expectativa de vida vem aumentando no mundo! Estamos vivendo mais! Mas isso significa que estamos vivendo melhor? Na?o! Viver mais e melhor e? poder escolher o que se quer fazer e como quer fazer, apesar de possíveis limitac?o?es que existam. Isso se chama ter independe?ncia e autonomia preservada. Uma pessoa com dez doenc?as tratadas e equilibradas pode ser muito mais sauda?vel, auto?noma e feliz Continue lendo→

21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?
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21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo. Como você gasta o seu tempo?

1 minuto 21 dicas INCRÍVEIS para otimizar o seu tempo Você sabe tirar o máximo proveito do seu tempo?   Inicialmente, vamos refletir sobre como você gasta o seu tempo: Voce? faz planejamento dia?rio, semanal, mensal ou anual? Esta? satisfeito com a maneira como administra seu tempo? Cumpre o planejado ou fica adiando? Refaz sua agenda do dia seguinte com coisas que na?o conseguiu fazer no dia anterior? Faz planos inatingi?veis? Tem mania de perfeic?a?o? Adia sempre seus programas? E? pontual? Tira pelo menos uma Continue lendo→

Sexo na terceira idade existe e pode ficar melhor com o passar dos anos.
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Sexo na terceira idade existe e pode ficar melhor com o passar dos anos.

3 minutos Sexo na terceira idade existe e pode ficar melhor com o passar dos anos O Tabu Existe um tabu na sociedade que o sexo na terceira idade não existe. Mas o sexo pode ser tornar muito melhor com o passar dos anos, pela experie?ncia e maturidade. Ao envelhecer voce? percebe que na?o tem tempo a perder e sabe com muito mais sabedoria o que quer e quando quer. Pessoas acham que existem problemas da idade e eles na?o existem! Existem soluc?o?es e Continue lendo→

Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento
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Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento

5 minutos Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento* Com a “abertura” da China ao Mundo Ocidental, crescente tem vindo a ser o interesse da comunidade internacional na sua cultura, língua, alimentação e prática médica. Com o apoio dos Media ocidentais, muitas das suas tradições têm chegado ao nosso conhecimento, o que também tem levado a um aumento das vendas de viagens para o Oriente. Nestas viagens e nos documentários a que podemos assistir, temos vindo a dar conta da prática continuada Continue lendo→