Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer

Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer

11 minutos Ansiedade: 5 estratégias para conseguir vencer Antes de mais nada, gostaríamos de deixar claro que este artigo tem o objetivo de esclarecer sobre os melhores conceitos e definições. Para que você compreenda que se trata de algo que precisamos dar a devida importância. Além disso, adoraríamos compartilhar com vocês, meios de prevenir e 5 estratégias para vencer a sua. Mas lembre-se, a ida ao médico é um fator fundamental para diagnosticar e tratar doenças. Aliás, não podemos agir com descaso quando estamos falando Continue lendo

De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos

De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos

5 minutos Conheça o poder das vitaminas!!! De dentro para fora: como obter pele, unhas e cabelos mais bonitos Por Dra Fernanda Tenório Cuidar da aparência colabora e muito para que uma pessoa sinta-se de bem com a vida. Por isso, é crescente a disponibilidade de cosméticos e diversos tratamentos estéticos tanto para o uso em homens, quanto em mulheres. Esses recursos são aplicados de fora para dentro do corpo e muitos buscam tratar deficiências que podem ser recuperadas por uma alimentação equilibrada. Dispor Continue lendo

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa

4 minutos Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa FIM DAS RUGAS LIVRE DE BOTOX! A expressão do rosto é a soma das atitudes físicas e psíquicas, incluindo todas as suas experiências conscientes ou subconscientes. Exprimimos no rosto reações ao que nos acontece no corpo e na mente. Por exemplo, dor, tristeza, angústia , alegria, ansiedade, tensão, tranquilidade, etc. Já que existe esta interligação entre todas as partes do corpo físico, as emoções, a mente e o espírito, devemos Continue lendo

Envelhecer bem

Envelhecer bem

1 minuto Envelhecer bem Depois dos 40 – 50 anos, nós mulheres ganhamos gordura corporal, a contratilidade do coração é reduzida, bem como a capacidade pulmonar, a força e a resistência muscular. Essas alterações nos deixam mais propensas à dor e cansaço quando realizamos atividades simples. Além disso, a massa muscular vai diminuindo e consequentemente a massa óssea também, iniciando o processo da osteoporose. Ao chegar à menopausa, entramos em crise de crescimento, transformação e mudança de vida. Qual a melhor forma de Envelhecer Continue lendo

Os segredos de uma vida plena

Os segredos de uma vida plena

6 minutos Há anos, talvez milênios, os seres humanos buscam pelo elixir da vida eterna, o maior desejo da humanidade. Uma vontade incompreensível de se igualar a Deus, o Único Imortal, nos leva a compreender a  vaidade e sede de poder que, enquanto humanos, temos. A diferença entre “eu e Deus” é simplesmente a causadora  de inúmeros conhecimentos, opiniões, criação de regras sociais e leis, afim de deter comportamentos errantes na disputa por tal poder. Mas afinal, o que é vida plena? Seria nos sentirmos, Continue lendo

Aprenda 8 dicas de como reconhecer e tratar a sua insônia

Aprenda 8 dicas de como reconhecer e tratar a sua insônia

4 minutos Aprenda 8 dicas de como reconhecer e tratar a sua insônia Uma boa noite de sono pode favorecer sua saúde física e mental. A busca por tratamentos para superar a insônia está cada vez maior. Uma vida saudável é fundamentada em três pilares importantíssimo: alimentação natural, horas de descanso adequado e a praticar exercícios físicos regularmente. Benefícios de uma boa noite de sono – Fortalece o sistema imunológico; – Contribui na manutenção do peso corporal; – Eleva a resistência a dor; – Continue lendo

Como cuidar da autoestima depois de superar uma grave doença

Como cuidar da autoestima depois de superar uma grave doença

3 minutos Como cuidar da autoestima depois de superar uma grave doença Elevar a autoestima de pessoas que superaram uma séria doença é mesmo tão indispensável assim? Especialistas afirmam que é essencial cuidar da autoestima, não somente para quem passou ou está atravessando por uma enfermidade séria, qualquer pessoa precisa zelar por ela. Pois esta servirá como elemento norteador, como fonte motivacional e nutridora pensamentos e vibrações positivas, energicamente influenciadoras de nossas vidas. Pode ser considerado comum, dentro dos padrões da normalidade, sofrer inicialmente Continue lendo

Estilo de vida saudável, 7 (fáceis) hábitos para uma vida saudável

Estilo de vida saudável, 7 (fáceis) hábitos para uma vida saudável

7 minutos Estilo de vida saudável: os melhores hábitos Para Viver Ativo e Saudável é preciso aprender como criar hábitos saudáveis para ter uma vida extraordinária. Ter um estilo de vida saudável  Isto é fundamental para a longevidade e, especialmente, para sustentar sua qualidade de vida. Porém, é muito comum ouvir pessoas falando que não possuem tempo para encaixar hábitos saudáveis em sua rotina diária. Disciplina e motivação Iniciar um projeto de vida saudável requer estas ações citadas. Além disso, algumas pessoas sentem-se mais Continue lendo

Como sentir-se amado

Como sentir-se amado

3 minutos COMO SENTIR-SE AMADO Ouvir que é amado nos faz bem. Mas sentir-se amado é melhor ainda!!! Como anda seu coração? Você não está se sentindo amado no momento? Quer saber como podes mudar? Então, você veio ao lugar ideal para entender quais os principais motivos que levam algumas pessoas a terem esse sentimento vazio, triste e aprender como superá-los. Para viver ativo e saudável, temos que a todo momento manter nossas vidas em equilíbrio. Já ouviu falar em Autoestima? A autoestima é Continue lendo

Procrastinação – Como parar de procrastinar?

Procrastinação – Como parar de procrastinar?

3 minutos Procrastinação – Como parar de procrastinarProcrastinação – Você fica adiando as coisas para depois? Procrastinação – muitos nem sabem o que esta palavra quer dizer: Significa ficar adiando aquilo que precisa ser feito (arrumar o armário, fazer o dever de casa, adiar um trabalho que precisa ser entregue num prazo determinado, adiar estudar para prova, etc). Este tipo de atitude só traz ansiedade e frustração! Nada mais ruim para se viver do que ter estes sentimentos na sua cola. Além de uma Continue lendo