Bem estar

Como ser feliz? Aprenda as 7 estratégias para alcançar a felicidade

Como ser feliz? Aprenda as 7 estratégias para alcançar a felicidade

4 minutos Aprenda as 7 estratégias de como ser feliz. Quer aprender a ser mais Feliz? Então você está no lugar certo. O Viver Ativo e Saudável conta para você. Você já parou para pensar que tudo o que faz tem o objetivo de alcançar a Felicidade? Mas nem sempre fazer escolhas, mudar hábitos, assumir grandes responsabilidades é fácil e prazeroso. Podem também causar certo desconforto, angústias, receios, despertar medos ou inseguranças. Mas nós do Viver Ativo e Saudável ensinaremos as 7 estratégias para Leia mais

Como encontrar a pessoa certa? Como encontrar o amor?

Como encontrar a pessoa certa? Como encontrar o amor?

2 minutos Como encontrar a pessoa certa? Encontrar X Cultivar o amor Por Carolina Perrella / Fonte: Projeto Bem Casados “O componente mais importante e desafiador de uma relação feliz não é encontrar a pessoa certa, mas sim cultivar a relação escolhida.” – Tal Ben-Shahar Na cultura ocidental em que vivemos, nós crescemos ouvindo sobre encontrar a nossa cara metade… a pessoa certa. Mas muitas vezes acreditamos que a chave para uma relação de sucesso consiste em simplesmente ter a pessoa certa, aquela que Leia mais

Escolha ser feliz! A vida é muito curta. Dicas incríveis.

Escolha ser feliz! A vida é muito curta. Dicas incríveis.

3 minutos Escolha ser feliz! A vida é muito curta! Escolha ser feliz, este é o nosso tema de hoje. A cada instante de nossas vidas podemos fazer escolhas. Você vai dizer: “Nem sempre isto é verdade. As vezes somos obrigados a aceitar alguma tragédia, uma morte de um parente, um momento de finanças ruins, uma mudança inesperada, uma doença grave”. Seja o que for de ruim, podemos sim, escolher ser feliz e ver de forma diferente! Das tragédias, dos traumas, das dificuldades podemos Leia mais

Como ter um relacionamento saudável?

Como ter um relacionamento saudável?

4 minutos Como ter um relacionamento saudável? Como ter um relacionamento saudável? Foco no Positivo Por Carolina Perrella – Fonte: Projeto Bem Casados “Foco no que funciona”, premissa básica da psicologia positiva. Que tal levarmos esta mesma linha de pensamento para os relacionamentos? Você sabia que aquilo que focamos cria a nossa realidade? Veja o vídeo abaixo! O cérebro é realmente um órgão fascinante! Não sei você, mas eu cai direitinho nesta pegadinha! rs E a grande maioria cai, porque nosso cérebro tende a Leia mais

Casais mais felizes e satisfeitos. Dicas para um relacionamento saudável

Casais mais felizes e satisfeitos. Dicas para um relacionamento saudável

3 minutos Casais mais felizes e satisfeitos. Dicas para um relacionamento saudável Para ser mais feliz no amor… Por Carolina Perrella / Fonte: Projeto Bem Casados Todos nós sabemos que não existe “receita de bolo” para um relacionamento durar, e ser saudável, afinal, a vida não vem com manual de instruções! Contudo, sempre temos a oportunidade e a escolha de aprender com as pesquisas, com as experiências das pessoas e com os relacionamentos saudáveis que conhecemos! Guy Winch é um terapeuta de casais americano, Leia mais

Sabedoria dos idosos – Palavras de sabedoria. Clique para aprender.

Sabedoria dos idosos – Palavras de sabedoria. Clique para aprender.

4 minutos Sabedoria dos idosos – Palavras de sabedoria. A sabedoria dos idosos… A sabedoria dos idosos se passa pela paciência, a calma para enfrentar as dificuldades, a humildade em saber e não precisar dizer, apenas fazer. FAZER MAIS e MOSTRAR EM ATOS! Dar tempo ao tempo. Já pensou que sua forma de agir pode ajudar você? Estamos falando de enfrentar as crises. Que tal modelar os sábios? Os idosos e sábios por natureza, já viveram muitas crises e nos dizem sempre: …”tudo passa!…” Leia mais

Aprenda a errar ou vai errar para aprender!

Aprenda a errar ou vai errar para aprender!

2 minutos Aprenda a errar ou vai errar para aprender! Precisamos aumentar nossa autoconfiança aumentando nossa autoestima. De acordo com os estudos feitos por Richard Bednar e Scott Petterson, lidar com as situações difíceis podem nos ajudar muito a termos mais autoestima. Se nós evitamos os desafios porque podemos falhar, a mensagem que mandamos para nós mesmos é que somos incapazes de lidar com aquela dificuldade. Nesse caso somos incapazes de lidar com um fracasso, e com isso, nossa autoestima é que sofre o Leia mais

John Gottman – A matemática do amor – O que prevê o divórcio?

John Gottman – A matemática do amor – O que prevê o divórcio?

4 minutos John Gottman A matemática do amor – O que prevê o divórcio? Por Carolina Perrella / Fonte: Projeto Bem Casados Olá pessoal! Já perdi as contas de quantas vezes já citei o trabalho de John Gottman por aqui … Não me canso de falar, pois ele é um renomado pesquisador da área de relacionamentos, que já tem mais de 40 anos de pesquisa na área! Ele construiu seu laboratório na Universidade de Washington, um apartamento onde ele observa casais analisando suas frequências cardíacas, pressão sanguínea, suor, Leia mais

Foco no que funciona em sua vida

Foco no que funciona em sua vida

3 minutos Foco no que funciona em sua vida Sempre depois da chuva vem a luz do sol… Você já ouviu isso antes não é mesmo? A vida é como uma montanha russa, sobe e desce sem parar… Por isso, nada como viver o seu momento agora… e como diz Jon Kabat-Zin: “Onde você for, lá você está!” Precisamos aprender que a dor também passa, assim como as tempestades que enfrentamos. É horrível enquanto acontece, mas depois dela vem o arco-íris e a luz do Leia mais

Tempo de apreciar:  Apreciação é um pilar extremamente importante

Tempo de apreciar: Apreciação é um pilar extremamente importante

2 minutos Tempo de apreciar… Por Carolina Perrella/Fonte: Projeto Bem Casados A Apreciação é um pilar extremamente importante para um relacionamento. Em estudos feitos com casais bem sucedidos no amor, uma das características mais importantes percebidas entre eles foi a apreciação… perceberam que estes casais tinham o hábito de elogiar e apreciar mais do que criticar um ao outro. Além do senso comum, existem pesquisas que nos mostram que com o tempo infelizmente os casais tendem a criticar mais um ao outro… Segundo Tal Leia mais