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Nosso cérebro tem habilidades incríveis que fazem dele uma fantástica máquina de criação.
Porém nada seria se não fosse a consciência (o eu).
(Consciência: capacidade que o ser tem de refletir sobre ele mesmo)
O problema é que confundimos os dois como sendo 1 ou… não reconhecemos a distinção entre eles.
CÉREBRO E CONSCIÊNCIA
O cérebro (parte estrutural e física) não pensa, não decide, não sente sozinho. Na verdade ele não experimenta nada disso pois pra ele tudo não passa de uma cadeia complexa de interações químicas. E só!
Se um neurocientista abrir nosso cérebro não vai ver sonhos, coisas escritas, sentimentos vibrando, dores…
E está é a grande diferença entre cérebro e consciência. Consciência vibra, sente, emana, define.
Na consciência tem a mente. Mas também tem as memórias e o intelecto. Algo que os raja yoguis explicam muito bem por experimentarem estas distinções claras, enquanto meditam.
Porém, aqui tentarei falar sob a luz da neurociência mesmo.
O campo limitado do cérebro
Células, organelas, nutrientes, reações eletroquímicas com uma super rede protetora formada por uma barreira hematoencefálica e… osso compacto!
Pronto! Isso é o cérebro. Agora o que ele faz? Bem, faz o que mandam ele fazer. E quem manda é a consciência através do que ela enxerga na mente.
A mente é a tela de visualização das intenções, dos desejos, dos pensamentos. Tudo o que o neurocirurgião não enxerga.
Na neurociência este vasto e intangível campo está deixando de ser tão misterioso pois já percebemos consensos entre o universo metafísico e quântico em sinergia com o palpável mundo físico.
O campo ilimitado da Mente
Metamatéria, metafísica, energia sutil que ninguém vê mas todos sentem.
Tirarei a palavra mente de sua forma comum e trarei a palavra Mente com “M” (maiúsculo).
Assim, estaremos falando a partir de agora da Mente formada pelo conjunto de pensamentos, intelecto e memórias.
E sentir não é algo tão simples pois faz parte, simplesmente, de um enorme conjunto de memórias, as quais recordadas, nos conecta com todas as percepções reconhecidas.
A Mente sente junto com o pensamento, define e reflete junto com o intelecto. E assim projeto sonhos e intenções.
E são justamente estas habilidades que a tornam ilimitadas. Afinal, a vida precisa ser reinventada todos os dias. E como seres livres temos todas as chances para revelar “seus mistérios”.
POR ONDE CORREM OS PENSAMENTOS?
Os pensamentos correm no campo da Mente, não do Cérebro. E eles são matéria básica para nossa criatividade.
Não importa qual seu campo de criação, pois este é infinito também, assim como todas as possibilidades das formas que existem para se viver.
E é por sermos tão únicos e exclusivos que esse “infinito” existe. A expressão desta capacidade sem fim se dá através dos nossos pensamentos.
Eles podem até ser limitados pelo número de palavras que conhecemos mas a combinação entre elas trás uma diversidade incrível de sentimentos, ideias, percepções… sem falar que cada um se liga a um momento, um fato, uma cena, um fenômeno…
E o que fazer com tudo isso? Primeiro compreender o mecanismo de funcionamento entre cérebro – mente – pensamentos.
Compreendendo o mecanismo entre
CÉREBRO – MENTE – PESAMENTO
O Cérebro é a máquina.
A Mente é o condutor.
O Pensamento é o conduzido.
Fácil? Em teoria sim. Na prática… somente se eu exercitar todos os dias, pois Cérebro-Mente-Pensamentos não páram em vida.
(Nem quando estamos dormindo)
A nutrição desta tríade:
Para um sistema funcionar é preciso um ambiente favorável, recursos disponíveis e condições favoráveis.
E funcionamento cerebral e mental, para nós humanos se traduz em QUALIDADE DO FLUXO DOS PENSAMENTOS.
Ambiente total favorável com recursos disponíveis:
Para o Cérebro: é o que se ingere (comida e bebida), é o cuidado com o corpo como um todo, é a qualidade do repouso para tempo de reposições e trocas químicas, é o tanto de oxigênio puro que recebe!
Para a Mente: é o que se pensa e sente, é o que se sente e pensa, é pelo que se interessa e pelo que se motiva, é o tipo de envolvimento que se tem com a vida.
Para o Pensamento: é o conteúdo, a qualidade, o tipo de conexão, o foco no interesse, a qualidade da reflexão, a quantidade, a simplicidade das ideias, o objetivo.
Será que conseguimos estabelecer uma referência pessoal para termos uma noção do tanto que tenho um ambiente total favorável ao fluxo dos pensamentos?
Pode facilitar se pensarmos em porcentagens…
Vejamos abaixo as variáveis.
VERIFICANDO O SEU NÍVEL SAUDÁVEL PARA O FLUXO DOS PENSAMENTOS
Visualizando um quadro, será possível quantificar em porcentagem o quanto de saúde ofereço para minha tríade? Tentemos:
- CÉREBRO
nutrição?
rotina?
movimento/atividade física?
- MENTE
atividades significativas?
boa companhia?
senso de utilidade?
- PENSAMENTOS
intenções?
senso de propósito?
consumo quanto ao tipo de informação/conteúdo?
Assim, poderemos fazer ajustes necessários que combinem com as metas que tenho em minha vida, criando um estilo de vida personalizado para um melhor fluxo de pensamentos.
FLUXO DE PENSAMENTOS
A Mente parece ter um leito por onde correm os pensamentos. Todos os dias sentimos esta correnteza fluir. Ora veloz, ora agitada, ora calma, ora suja, ora límpida e clara.
As impressões deixadas por este fluxo é resultado de sua interação com o Eu (a parte maior de todas, que detém o poder sobre a “tríade” Cérebro-Mente-Pensamento).
Então, de acordo com os tipos de fluxo ora sinto satisfação, ora preocupação, ora paz, ora transtorno, ora medo, ora tranquilidade…
A somatória dos fluxos ao fim do dia lhe oferecerá mais ou menos felicidade. Se prestarmos atenção, conseguimos perceber direitinho os motivos de não dormirmos bem e ainda por cima acordarmos mau humorados e co preguiça do dia.
Ou… ao contrário! Acordarmos bem dispostos e motivados.
Às vezes os seres humanos buscam um jeitinho ou outro de impedir as insatisfações deitando e rolando em artifícios que funcionam por alguns momentos. E “o feito” invariavelmente vem junto de uma fala que diz assim: “ah! deixa eu aproveitar que a vida é curta”.
E assim… a vida pode ficar mais curta ainda. E o pior, com menos qualidade ainda. O grave é que este comportamento tende a virar um ciclo vicioso. No dia seguinte… começa tudo de novo.
COMO AGIR SOBRE OS PENSAMENTOS DE FORMA POSITIVA
O fluxo dos pensamentos tem haver com intensidade e qualidade combinados com a intenção e objetivo.
A matemática existencial para uma vida mais feliz nos diz que uma mente leve é aquela que trás poucos pensamentos cuja natureza é simples e desembaraçada.
Como pensar e sentir sempre estão juntos, de mãos dadas (NUNCA SE SEPARAM) é importante compreender e experimentar que “o que penso sinto, o que sinto penso”.
Fórmulas saudáveis para mente e fluxos dos pensamentos:
fórmula 1
PENSAMENTO BOM = SENTIMENTO BOM
PENSAMENTO RUIM = SENTIMENTO RUIM
fórmula 2
ESTÍMULOS + INTERESSE = PENSAMENTO = SENTIMENTO
ESTÍMULOS BONS + INTERESSES BONS = (…) OPA!!!!! :)))
A outra fórmula (aparentemente um pouco mais complexa) é a seguinte:
fórmula 3
QUANTO MENOS PENSAMENTOS RUINS = MAIOR SATISFAÇÃO PESSOAL
fórmula 4
QUANTO MAIOR SATISFAÇÃO PESSOAL = MELHOR FLUXO DOS PENSAMENTOS
fórmula 5
QUANTO MELHOR FLUXO DOS PENSAMENTOS = MAIOR CRIATIVIDADE
fórmula 6
QUANTO MAIOR A CRIATIVIDADE = MENOS PROBLEMAS NA VIDA
E assim, conseguimos gerar um cérebro criativo para mais felicidade, objetivo maior dentre todos os outros que temos a vida.
Agora ficou fácil? Um mais… pois ainda não deixa de ser teoria.
Para prática, bem, tenho uma dica que pode facilitar muito. Daí pra frente é seu empenho: passe a observar com contemplação seus pensamentos e sinta a sintonia entre eles e seus sentimentos.
Tem hora que o pensamento explica o sentimento mas tem hora que é o sentimento que explica o pensamento.
Ao concluir que o sentimento ou o pensamento está ruim pratique estratégias simples para mudar o tipo de pensamento mesmo sendo difícil de sentir alívio na hora.
Cantar uma boa música, recitar um mantra preferido, meditar, conversar com uma pessoa amiga sobre coisas legais, fazer algo prazeroso, tomar um bom banho enquanto imagina o ruim indo pelo ralo afora são coisa bem práticas e ao alcance de todos.
Porém tais coisas simples só funcionam se você tiver algo mágico e poderoso: estar disposto para isso e ter força de vontade!
Daí em diante é sua experiência pessoal. Deixo aqui meu desejo de sucesso.
Gal Rosa
para o Site Viver Ativo e Saudável
