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Ballet: como aprender a dançar depois dos 40 anos?
Será que é possível aprender uma dança clássica como o Ballet depois de madura?
Crescemos ouvindo frases do tipo:
“Só é possível aprender a dançar ballet quando se tem 5 ou 6 anos de vida. Depois disso, é impossível”.
“O ballet clássico é a base para todo tipo de dança, caso não aprenda ele, não conseguirá aprender nada”.
Certamente, alguma dessas frases você deve ter ouvido. Mas hoje estamos aqui para quebrar paradigmas.
Estamos aqui para dizer que: sim, é possível começar a praticar e aprender a dançar ballet em qualquer idade.
Obviamente, não estamos nos referindo a método profissional e sim ao amador.
Embora, ao mesmo tempo, não estamos colocando em questão os níveis de dificuldades, caso queira atingir os mais elevados.
Chega de preconceitos e crenças limitantes
Da mesma forma que antes era inconcebível um homem querer fazer ballet, hoje já é visto como algo natural.
Temos que lançar nosso olhar as nossas motivações, nossas paixões adormecidas, sem medo de parecer ridícula (o).
A dança não pode ser exclusiva dos jovens e das meninas.
Ela é universal.
Excelente método para diminuição da ansiedade e estresse, aumenta a socialização e integração.
Isto é, a medida que houver alegria, satisfação e anseio de progresso pela arte, o ballet sempre estará acessível a todos os grupos de pessoas.
Vamos começar
Antes de iniciar é importante avaliar como anda sua saúde cardiovascular e musculoesquelético, afinal você estará iniciando uma atividade física.
Ou seja, toda atividade física requer cuidados prévios com um especialista.
Por isso, antes de se inscrever na academia de ballet mais próxima de sua casa, agende uma consulta com seu médico de confiança.
Já fui bailarina na infância é possível retornar?
Tudo é possível.
Contudo, dependerá de como você cuidou da sua saúde, alimentação e práticas de atividades físicas regulares.
Com relação ao ballet em si, saiba que é muito possível resgatar da memória a dança clássica.
Logicamente, seu desempenho não será o mesmo, mas existe uma memória celular.
É possível que não recorde de algumas coisas.
Mas, ânimo! O importante é que estejas motivado a começar e reaprender.
Leve em consideração sua condição física, idade, corpo na atualidade. Evite comparações e alimentar frustração.
Nunca é tarde para recomeçar!
Reconheça suas limitações, mas não se acomode.
Realize os tão importantes alongamentos e aquecimentos para evitar as temidas lesões.
Como posso começar a dançar ballet adulto?
Existem diversos motivos que podem mover alguém a aprender a dançar ballet:
- Concretizar um sonho de criança
- Adquirir mais maleabilidade corporal
- Obter uma postura correta
- Livrar-se da timidez
- Exercitar a memória
Ou seja, a dança é uma atividade física que faz bem para a mente e para o corpo independentemente da idade.
Neste artigo nos referimos ao Ballet Clássico como arte e atividade física. Mas, fique à vontade para, em qualquer idade aprender a dançar:
- Funk
- Forró
- Zumba
- Sertanejo
- Dança de salão
- Quadrilha
- Dança do ventre
- Dança Moderna
- entre outras
Ou seja, você precisa seguir seu ritmo e ouvir a voz do seu coração. O que ele diz neste momento? Com que ele bate feliz ao ver você realizando?
Então, mova-se e não dê ouvidos ao preconceito, pois o importante é aprender a dançar com prazer.
Sugestão
Sugiro que você inicie com uma turma de alunos iniciantes que tenham mais ou menos a sua faixa etária.
Não pelo preconceito, mas sim pelo simples fato de que, embora você seja um iniciante, seu nível de aprendizagem e maturidade são diferentes das crianças.
Assim sendo, os professores, geralmente, iniciam mostrando os movimentos básicos para só depois começar a ensinar as coreografias.
Por isso, as aulas de Ballet são compostas de decomposições de movimentos de pés e pernas; para depois serem adicionados os movimentos de braços.
Benefícios do Ballet na fase adulta:
- Melhora sua qualidade de vida
- Contribui para sua circulação sanguínea
- Aumenta sua coordenação motora, equilíbrio e força
- Desenvolve sua musicalização e musicalidade
- Diminuição do estresse e ansiedade
- Eleva a disciplina e determinação
- Desperta seu potencial criativo e inovador
Existem escolas de ballet que permitem fazer uma aula de dança experimental. Que tal viver esta experiência?
Liberte-se e viva os seus sonhos mais profundos! Seja feliz!
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