Tassia Toledo, Autor em Vida Saudável Blog

3 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Alimentação saudável, por onde começar?

3 minutos Alimentação Saudável: por onde começar? Mudar hábitos alimentares inadequados, seja para o tratamento de doenças, para o emagrecimento, ou mesmo a mudança de seu estilo de vida é o que muitos buscam. Afinal, alimentar-se bem é ganhar qualidade de vida! Ter uma alimentação saudável e realizar atividades físicas é fundamental para a nossa saúde e bem estar físico e mental. Mas por onde começar a ter uma alimentação saudável em meio a tantas possibilidades e informações? Primeiramente, devemos saber que alimentação saudável Continue lendo→

1 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Delicioso Creme de Cacau: Receita Saudável

2 minutos Delicioso Creme de Cacau: Receita Saudável Quem gosta de aprender receitas nutritivas e deliciosas? É sempre bom termos uma carta na manga saudável para a sobremesa, não é mesmo? Hoje você vai aprender uma receita que muito se parece com um mousse de Chocolate, mas na realidade leva ingredientes saudáveis e in natura também. O creme de cacau é composto por ingredientes que mantem o nível de saciedade por mais tempo. Propriedades nutritivas do abacate É rico em vitaminas A e E. Continue lendo→

2 Bem estar Tassia Toledo

Estilo de vida saudável, 7 (fáceis) hábitos para uma vida saudável

7 minutos Estilo de vida saudável: os melhores hábitos Para Viver Ativo e Saudável é preciso aprender como criar hábitos saudáveis para ter uma vida extraordinária. Ter um estilo de vida saudável Isto é fundamental para a longevidade e, especialmente, para sustentar sua qualidade de vida. Porém, é muito comum ouvir pessoas falando que não possuem tempo para encaixar hábitos saudáveis em sua rotina diária. Disciplina e motivação Iniciar um projeto de vida saudável requer estas ações citadas. Além disso, algumas pessoas sentem-se mais Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Pesto de rúcula e manjericão aprenda a fazer o melhor molho

2 minutos Pesto de rúcula e manjericão aprenda a fazer o melhor molho Que tal aprender a preparar um saboroso molho pesto de rúcula e manjericão? Com seu sabor peculiar e inúmeros benefícios a saúde, a rúcula transforma qualquer prato simples num banquete. Benefícios da rúcula Rica em vitamina C, a Rúcula pode auxiliar na prevenção da catarata. Também é rica em minerais, ótima fonte de cálcio, ferro, potássio, manganês e fósforo. Contém as vitaminas A e K, além de poderosos antioxidantes. Vantagens do manjericão O manjericão Continue lendo→

0 Saúde Tassia Toledo

Saúde Mental: essencial para uma vida saudável

3 minutos SAÚDE MENTAL “Onde quer que esteja, seja a alma deste lugar”. (autor desconhecido) É sempre indispensável debater sobre saúde. Porém, o mais comum é vermos as pessoas se preocuparem apenas com a saúde física, na perda peso, em adquirir e manter hábitos saudáveis. Mas, e a Saúde Mental onde fica? Na realidade, não existe a mesma ênfase dada pelas mídias, referente a busca do aprimoramento físico, não presenciamos no cotidiano essa atenção em preocupar-se também com a saúde mental. A saúde física Continue lendo→

4 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Água com limão: Conheça os 5 Benefícios da Bebida detox

2 minutos Conheça os 5 Benefícios da Bebida detox: água com limão O detox virou moda! Você sabia que facilmente podemos identificar sintomas associados a desidratação? Olheiras Cansaço Urina muito amarelada Dor de cabeça Pele seca Taquicardia Boca seca Hidratando o corpo com uma bebida detox Os médicos indicam tomar pelo menos dois litros de água por dia, incluindo suco, fruta e alimentos em geral que contenha água. Beber água é vital para manter uma vida saudável, não é mesmo? Mas, e se você pudesse Continue lendo→

0 Bem estar Tassia Toledo

Como sentir-se amado

3 minutos COMO SENTIR-SE AMADO Ouvir que é amado nos faz bem. Mas sentir-se amado é melhor ainda!!! Como anda seu coração? Você não está se sentindo amado no momento? Quer saber como podes mudar? Então, você veio ao lugar ideal para entender quais os principais motivos que levam algumas pessoas a terem esse sentimento vazio, triste e aprender como superá-los. Para viver ativo e saudável, temos que a todo momento manter nossas vidas em equilíbrio. Já ouviu falar em Autoestima? A autoestima é Continue lendo→

5 Bem estar Tassia Toledo

Como ser feliz? Aprenda as 7 estratégias para alcançar a felicidade

4 minutos Aprenda as 7 estratégias de como ser feliz. Quer aprender a ser mais Feliz? Então você está no lugar certo. O Viver Ativo e Saudável conta para você. Você já parou para pensar que tudo o que faz tem o objetivo de alcançar a Felicidade? Mas nem sempre fazer escolhas, mudar hábitos, assumir grandes responsabilidades é fácil e prazeroso. Podem também causar certo desconforto, angústias, receios, despertar medos ou inseguranças. Mas nós do Viver Ativo e Saudável ensinaremos as 7 estratégias para Continue lendo→

0 Relacionamento Tassia Toledo

Qual o melhor método para vencer a solidão? Saiba mais

1 minuto Qual o melhor método para vencer a solidão? Quais os melhores métodos para vencer a solidão? Nos tempos modernos, a solidão aponta grande prevalência entre as pessoas, principalmente, nos grandes centros urbanos. A perda de uma pessoa querida na vida, frequentemente, ocasiona um período de lamentação, onde pode sentir uma profunda solidão mesmo estando na presença de outros. Muitas são as emoções sentidas experienciadas por quem está sofrendo de solidão. Algumas delas são: Ansiedade Tensão Inquietação Desamparo e outros Dar a volta Continue lendo→

2 Saúde Tassia Toledo

Os segredos para desacelerar o envelhecimento. Saiba Mais

4 minutos Os segredos para desacelerar o envelhecimento Viver ativo e saudável traz hoje um tema com o intuito de fortalecer o organismo a combater o tão temido envelhecimento. Descobrir e atacar os desequilíbrios orgânicos que desencadeiam o envelhecimento das células do corpo será o nosso foco neste artigo. Manter a jovialidade e desacelerar o envelhecimento desperta extrema curiosidade nas pessoas, de diferentes faixas etárias e objetivos. Mitos e preconceitos sobre desacelerar o envelhecimento Por trás desse tema há muitos mitos e preconceitos. Algumas Continue lendo→

Author: Tassia Toledo