Author: Claudia Bueno

Fisioterapeuta desde 1984 com pós graduação no Método Mckenzie – Tratamento Mecânico da Coluna e Articulação. Especialista em Ginástica Pré e Pós Parto, Postura e Modelagem Corporal Feminina; Estética Facial e Corporal; Especialista em Ginástica Facial; Diversos cursos na área de alimentação, exercícios corporais e faciais e autoconhecimento. Certificada em Psicologia Positiva pelo Centro Sofia Bauer. Divulgo e ensino o que testei e faço.

3 Bem estar Claudia Bueno

Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa

4 minutos Ginástica Facial: entenda o que é. 7 exercícios para fazer em casa FIM DAS RUGAS LIVRE DE BOTOX! A expressão do rosto é a soma das atitudes físicas e psíquicas, incluindo todas as suas experiências conscientes ou subconscientes. Exprimimos no rosto reações ao que nos acontece no corpo e na mente. Por exemplo, dor, tristeza, angústia , alegria, ansiedade, tensão, tranquilidade, etc. Já que existe esta interligação entre todas as partes do corpo físico, as emoções, a mente e o espírito, devemos Continue lendo→

0 Bem estar Claudia Bueno

Envelhecer bem

1 minuto Envelhecer bem Depois dos 40 – 50 anos, nós mulheres ganhamos gordura corporal, a contratilidade do coração é reduzida, bem como a capacidade pulmonar, a força e a resistência muscular. Essas alterações nos deixam mais propensas à dor e cansaço quando realizamos atividades simples. Além disso, a massa muscular vai diminuindo e consequentemente a massa óssea também, iniciando o processo da osteoporose. Ao chegar à menopausa, entramos em crise de crescimento, transformação e mudança de vida. Qual a melhor forma de Envelhecer Continue lendo→