Se dando um tempo – exercício

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Se dando um tempo – exercício

Pensando em lhe ajudar com a questão da falta de tempo, vou lhe dar um exercício que é fácil de ser feito…

Escreva num papel ou em seu diário de gratidão, as atividades que você está engajado e compromissado nas últimas duas semanas. Olhe a lista e responda as questões a seguir:

• Onde você pode simplificar?
• O que você pode desistir?
• Estou gastando muito tempo na internet ou na TV?
• Posso reduzir o número de reuniões, encontros de trabalho, ou as pautas de algumas reuniões?
• Estou dizendo sim a atividades que eu poderia dizer não?

Esteja comprometido consigo mesmo! Diminuia atividades que enchem demais seu tempo, tiram seu foco do principal e gastam o tempo mais precioso de saborear um pouco mais da vida que é só sua! Fique comprometido com a sua vida já bem ocupada e ache um tempo para dedicar a você mesmo!

Ache um tempo para se dedicar a atividades exclusivas para você mesmo de forma regular, plena, sem atenção dividida, para coisas que você ache cheias de significado e prazer. Gaste tempo com sua família, fazendo jardinagem, pintando, fazendo algum hobby, focando num projeto seu, meditando, vendo um filme….

“Simplicidade, simplicidade, simplicidade! Eu digo: deixe seus amores serem apenas dois ou três, e não cem ou mil, conte apenas uma dezena deles” (Henry David Thoreau).