Você já encheu um baldinho hoje?

Você já encheu um baldinho hoje?

menos de 1 minuto O vídeo feito pela Carol Perrella, nos ensina como encher baldinhos, que vimos no post passado. Está na hora de podermos SER mais felizes e praticar o bem! Fica aqui o convite para você. Veja o vídeo e vai entender melhor…

Se TER não traz felicidade, como fazer para SER mais feliz?

Se TER não traz felicidade, como fazer para SER mais feliz?

2 minutos Se TER não traz felicidade, como fazer para SER mais feliz? Esta é a nossa questão! Como SER mais feliz? Dr. Martin Seligman, pai da Psicologia Positiva, fez uma pesquisa que deu origem a todo seu estudo sobre ser mais feliz, e publicou um livro que se chama “Felicidade Autêntica”. Neste livro, ele mostra esta pesquisa feita com mais de 25.000 pessoas que se diziam felizes de verdade. Entre elas, tinham pobres felizes, ricos felizes, poderosos felizes, sem poder felizes, doentes terminais Continue lendo

Conecte-se com seus valores!

Conecte-se com seus valores!

2 minutos Conecte-se com seus valores! “As coisas mais preciosas da vida não são aquelas que o dinheiro pode comprar” – Albert Einstein A demanda do nosso dia a dia nos põe mais vulneráveis em querer TER mais coisas do que SER alguma coisa! Ou até SENTIR alguma coisa! Numa pesquisa americana feita por Martin Seligman sobre pessoas que se diziam felizes, ele pode observar que bastava que elas tivessem o mínimo necessário de alimentação, casa e proteção; que se consideravam felizes. Como? Para Continue lendo

Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento

Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento

5 minutos   Taiji ou Tai Chi – A meditação em movimento* Com a “abertura” da China ao Mundo Ocidental, crescente tem vindo a ser o interesse da comunidade internacional na sua cultura, língua, alimentação e prática médica. Com o apoio dos Media ocidentais, muitas das suas tradições têm chegado ao nosso conhecimento, o que também tem levado a um aumento das vendas de viagens para o Oriente. Nestas viagens e nos documentários a que podemos assistir, temos vindo a dar conta da prática Continue lendo

Continuando a sonhar…

Continuando a sonhar…

1 minuto Continuando a sonhar… Falamos no último post sobre NUNCA DESISTIR DE SONHAR! Para isso, é importante modelar, como mencionei antes. Mas além disso, possuir metas bem determinadas! De nada adianta sonhar e não planejar! Todo mundo sonha muitos sonhos, mas para um sonho ser realizado existem passos! Então, sonhe (imagine seu ideal), planeje a mudança em partes (divida sua meta em submetas – pequenos passos até chegar onde deseja)… se quer comprar um carro, um apartamento…você precisa saber o quanto que quer gastar, Continue lendo

Desconectar (continuação) – Apreciar o momento presente!

2 minutos Desconectar (continuação) – Apreciar o momento presente! Como vimos antes, estamos precisando aprender a nos desconectarmos para nos conectarmos! A cada dia mais a internet, os celulares, tabletes tomam conta de nossa vida! É a era atual! Quando nasci, há muitos anos atrás, meus avós escutavam rádio e ouviam as notícias na Hora do Brasil, todo mundo tinha que ficar em silêncio para que ouvissem seu jornal. Era a forma que tinham de saber as notícias vindas de fora, do mundo, do Continue lendo

Seja gentil!

Seja gentil!

2 minutos Seja gentil! Toda vez que me pego um pouco mais brava, me lembro desta frase que funciona: “Seja gentil!” A vida é feita de muitos sentimentos, mas a gentileza conquista corações! Meus dois filhos são pessoas muito gentis e fico muito feliz com isso! E a cada dia mais maravilhada quando encontro pessoas gentis. Coisas simples como falar: “Tenha um bom dia,  muito obrigada”… ou, uma gentileza feita de coração, ganham a eterna gratidão! Agradeço a Deus por ter me dado a Continue lendo

Crie sua própria sorte!

Crie sua própria sorte!

3 minutos Crie sua própria sorte! “A verdade bate a sua porta e você diz: ‘Vá embora, estou procurando a verdade’ e assim ela vai embora.” Robert M. Pirsing Desperdiçamos as chances de vermos nos detalhes da vida as oportunidades de mudarmos a nossa sorte e acabamos por deixarmos que passem debaixo do nosso nariz sem percebê-las. Não importa se acreditamos em providência divina, experiências que ao acaso contém algum significado e nos dão belas lições sobre nossa própria vida, há muito o que Continue lendo

Autoestima e Relacionamentos

Autoestima e Relacionamentos

2 minutos Autoestima e Relacionamentos Por Carolina Perrella / Fonte: Projeto Bem Casados “ Para se dizer “Eu te amo”, primeiro precisamos dizer “EU”.”– Ayn Rand Você sabia que nosso relacionamento com nós mesmos determina a qualidade dos nossos relacionamentos com outras pessoas? Nathaniel Branden define a autoestima como “a disposição para se experienciar como alguém competente para lidar com os desafios básicos da vida e como merecedor da felicidade (senso de valor).” E o que isso tem a ver com relacionamento? Uma autoestima Continue lendo

O que faz o amor durar?

O que faz o amor durar?

3 minutos O que faz o amor durar? Por Carolina Perrella / Fonte: Projeto Bem Casados Jonh Gottman é um renomado pesquisador americano. Em 40 anos de pesquisas com casais, ficou muito conhecido pelo seu trabalho sobre estabilidade nos relacionamentos, e pelo seu potencial para prever divórcios. Com pouco tempo de conversa com um casal, ele pode prever com 94% de precisão se eles irão se divorciar nos 4 anos seguintes! Em seu livro “What makes love last? How to build Trust and avoid Continue lendo