Vida Saudável Blog - Página 17 de 26 - Como ter uma vida saudável? Neste blog você vai encontrar dicas para ter uma vida saudável. Dicas de Bem estar e Qualidade de vida. Clique e aprenda a ter uma vida saudável. Aprenda a desenvolver novos hábitos saudáveis e tenha uma vida incrível.

0 Alimentação Saudável Luiza Brasiliense Esteves

Rondelli de abobrinha recheado com cogumelos e molho branco de tofu

1 minuto RONDELLI DE ABOBRINHA RECHEADO COM COGUMELOS E MOLHO BRANCO DE TOFU A quantidade necessária para uma alimentação saudável pode variar de acordo com cada organismo, pois são considerados dados como: altura idade peso saúde atividade física praticada Para entender o que é uma alimentação correta, foi desenvolvida uma Pirâmide de Alimentação Equilibrada que divide os tipos de alimentos de acordo com as necessidades de cada organismo. Pensando nisso, separamos uma receita super versátil, nutritiva e fácil de ser preparada. Vamos conferir? Continue lendo→

1 Saúde Gal Rosa

Como encontrar felicidade com atitudes e pensamentos positivos

7 minutos Como encontrar felicidade com atitudes e pensamentos positivos Quem nos tempos atuais não sente que é preciso muita atitude e energia positiva para lidar com os desafios das interações pessoais, do trabalho, das metas a serem alcançadas? Os pensamentos possuem energia metafísica, a qual não pode ser sentida com os órgãos sensoriais, mas com a nossa consciência. Ela é a responsável pelas nossas decisões, escolhas e postura perante o mundo. Consciência é a percepção que se tem da própria existência. E a Continue lendo→

1 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Delicioso Creme de Cacau: Receita Saudável

2 minutos Delicioso Creme de Cacau: Receita Saudável Quem gosta de aprender receitas nutritivas e deliciosas? É sempre bom termos uma carta na manga saudável para a sobremesa, não é mesmo? Hoje você vai aprender uma receita que muito se parece com um mousse de Chocolate, mas na realidade leva ingredientes saudáveis e in natura também. O creme de cacau é composto por ingredientes que mantem o nível de saciedade por mais tempo. Propriedades nutritivas do abacate É rico em vitaminas A e E. Continue lendo→

2 Bem estar Joao Ernani

Estilo de vida saudável, 7 (fáceis) hábitos para uma vida saudável

7 minutos Estilo de vida saudável: os melhores hábitos Para Viver Ativo e Saudável é preciso aprender como criar hábitos saudáveis para ter uma vida extraordinária. Ter um estilo de vida saudável Isto é fundamental para a longevidade e, especialmente, para sustentar sua qualidade de vida. Porém, é muito comum ouvir pessoas falando que não possuem tempo para encaixar hábitos saudáveis em sua rotina diária. Disciplina e motivação Iniciar um projeto de vida saudável requer estas ações citadas. Além disso, algumas pessoas sentem-se mais Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Luiza Brasiliense Esteves

Bolo de especiarias – receitinha prática e saudável

1 minuto Bolo de especiarias: Pra começar o dia com a receita de um bolinho delicioso!! 👅💦 Eu sempre falo para os meus pacientes pra prepararem esses bolinhos em maior quantidade e deixar congelados… é uma ótima estratégia como lanchinhos e para as horas de aperto… então eu sou a pessoa (acho né 😅) que mais invento receitinhas práticas e saudáveis deles! 📝 Como estou em uma meta de ficar pelo menos 15 dias sem nenhum tipo de açúcar ou adoçantes (mesmo que os Continue lendo→

0 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Pesto de rúcula e manjericão aprenda a fazer o melhor molho

2 minutos Pesto de rúcula e manjericão aprenda a fazer o melhor molho Que tal aprender a preparar um saboroso molho pesto de rúcula e manjericão? Com seu sabor peculiar e inúmeros benefícios a saúde, a rúcula transforma qualquer prato simples num banquete. Benefícios da rúcula Rica em vitamina C, a Rúcula pode auxiliar na prevenção da catarata. Também é rica em minerais, ótima fonte de cálcio, ferro, potássio, manganês e fósforo. Contém as vitaminas A e K, além de poderosos antioxidantes. Vantagens do manjericão O manjericão Continue lendo→

0 Saúde Ana Maria Toledo

Saúde Mental: essencial para uma vida saudável

3 minutos SAÚDE MENTAL “Onde quer que esteja, seja a alma deste lugar”. (autor desconhecido) É sempre indispensável debater sobre saúde. Porém, o mais comum é vermos as pessoas se preocuparem apenas com a saúde física, na perda peso, em adquirir e manter hábitos saudáveis. Mas, e a Saúde Mental onde fica? Na realidade, não existe a mesma ênfase dada pelas mídias, referente a busca do aprimoramento físico, não presenciamos no cotidiano essa atenção em preocupar-se também com a saúde mental. A saúde física Continue lendo→

4 Alimentação Saudável Tassia Toledo

Água com limão: Conheça os 5 Benefícios da Bebida detox

2 minutos Conheça os 5 Benefícios da Bebida detox: água com limão O detox virou moda! Você sabia que facilmente podemos identificar sintomas associados a desidratação? Olheiras Cansaço Urina muito amarelada Dor de cabeça Pele seca Taquicardia Boca seca Hidratando o corpo com uma bebida detox Os médicos indicam tomar pelo menos dois litros de água por dia, incluindo suco, fruta e alimentos em geral que contenha água. Beber água é vital para manter uma vida saudável, não é mesmo? Mas, e se você pudesse Continue lendo→

0 Bem estar Tassia Toledo

Como sentir-se amado

3 minutos COMO SENTIR-SE AMADO Ouvir que é amado nos faz bem. Mas sentir-se amado é melhor ainda!!! Como anda seu coração? Você não está se sentindo amado no momento? Quer saber como podes mudar? Então, você veio ao lugar ideal para entender quais os principais motivos que levam algumas pessoas a terem esse sentimento vazio, triste e aprender como superá-los. Para viver ativo e saudável, temos que a todo momento manter nossas vidas em equilíbrio. Já ouviu falar em Autoestima? A autoestima é Continue lendo→

1 Bem estar Sofia Bauer

Procrastinação – Como parar de procrastinar?

3 minutos Procrastinação – Como parar de procrastinarProcrastinação – Você fica adiando as coisas para depois? Procrastinação – muitos nem sabem o que esta palavra quer dizer: Significa ficar adiando aquilo que precisa ser feito (arrumar o armário, fazer o dever de casa, adiar um trabalho que precisa ser entregue num prazo determinado, adiar estudar para prova, etc). Este tipo de atitude só traz ansiedade e frustração! Nada mais ruim para se viver do que ter estes sentimentos na sua cola. Além de uma Continue lendo→