Curso Viver Ativo e Saudável

Método Passo a Passo que vai te ensinar como administrar melhor o seu tempo para você ser mais feliz, menos ansioso e viver ativo e saudável. Você vai aprender a focar e ter mais tempo para cuidar das coisas que realmente são importantes na sua vida: saúde, família, lazer e trabalho.

Estilo de vida saudável – Saúde e Bem-Estar

O Portal Viver Ativo e Saudável define um estilo de vida estimulante, trazendo informações sobre como se pode adquirir hábitos para uma vida mais ativa, saudável, longeva e feliz.  Saiba mais…

Foco
Ação
Melhoria Contínua
Resultado

Tome as rédeas do seu destino e caminhe em direção ao sucesso. Você vai se surpreender!

Como ser mais ativo e saudável?

3 pilares para uma vida ativa e saudável

Viva o presente utilizando o máximo de sua capacidade, fazendo o que for possível, em função de suas condições de vida, mesmo que uma doença se faça presente, mesmo que uma dificuldade financeira aconteça, mesmo que um imprevisto apareça.

Você tem planos, metas e objetivos estabelecidos para sua vida?

4 elementos essenciais para uma vida saudável e mais ativa

Para ter uma vida mais saudável você deve buscar o equilíbrio em todas as áreas da sua vida. Buscando resultados positivos para gerar mais realização, satisfação e aumento de qualidade de vida.

1. Realização Pessoal
  • Saúde e Disposição
  • Desenvolvimento Intelectual 
  • Equilíbrio Emocional
2. Realização Profissional
  • Contribuição Social 
  • Vida Financeira
  • Realização e Propósito 
3. Qualidade de Vida
  • Lazer
  • Plenitude e Felicidade
  • Espiritualidade
4. Bons Relacionamentos
  • Vida Social
  • Relacionamento Amoroso
  • Família 

Viver Ativo e Saudável

Autoconhecimento
  • Você se sente feliz?
  • Você tem uma vida ativa?
  • Você tem uma alimentação saudável?
  • Você pratica esporte?
  • Você dorme bem?
  • Você bebe água regularmente?
  • Você está preparada para se aposentar?
  • Você tem objetivos definidos?
  • Você tem um sonho definido?
  • Você se sente saudável?
  • Você é uma pessoa estressada?
  • Você tem dores nas costas, cabeça etc?
  • Você tem dentes saudáveis?
  • Você faz caminhada todos os dias?
  • Sua autoestima está alta?
Estas são algumas reflexões que você deve observar no seu dia a dia.

Quando você acorda de manhã, você se sente disposto ou indisposto?

O poder dos hábitos saudáveis para uma vida mais ativa

Suas atitudes de hoje farão diferença no seu futuro. Por este motivo temos que cuidar da nossa saúde, física, intelectual, espiritual e financeira. Pequenas ações hoje podem definir uma vida mais saudável, plena, independente e longeva.

Permanecer Ativo

Conheça o seu propósito de vida e quando alcançar arranje outro.

Fazer as Escolhas Certas

Você é o dono do seu destino. Escolha o que quer fazer e como quer fazer.

Focar na Higiene

Higiene mental, espiritual, física e financeira é fundamental para qualidade de vida.

Em uma escala de 0 a 10 você se considera uma pessoa saudável?